Beauty, apakah tahu tahu bahwa gym dan fitness merupakan dua hal dengan makna yang berbeda. Banyak yang mengira keduanya sama sebab sama-sama identik dengan latihan tubuh atau olahraga.

Padahal keduanya memiliki makna yang berbeda dan gak bisa disamakan, lho. Oleh karena itu, HerStory akan mengulik perbedaan antara gym dan juga fitness, Beauty. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, ya.

Gym

Kata ‘gym’ merupakan akronim dari gymnasium yang mana secara harfiah gym berarti tempat atau lokasi untuk melakukan kegiatan latihan dan olahraga, seperti layanan senam, atletik, dan kardio.

Namun, kata gym telah mengalami pergeseran makna, Beauty. Kini gym lebih dikenal sebagai pusat latihan kebugaran.

Ketika masuk gym, kamu akan menemukan berbagai macam alat olahraga yang mampu menunjang program latihan kamu. Oleh karena itu, kamu bisa mencoba berbagai macam latihan tubuh dengan menggunakan alat dengan fungsinya masing-masing.

Bahkan, di gym biasanya terdapat personal trainer atau PT yang dapat membantu kamu untuk berolahraga. Bagi kamu yang ingin memiliki PT, harus terdaftar terlebih dahulu sebagai member gym tersebut.

Dari segi latihan, gym merupakan tempat yang cocok untuk membentuk otot tubuh. Jadi, ada program khusus mengenai otot tubuh apa yang ingin kamu bangun massanya.

Fitness

Berbeda dengan gym, fitness merupakan aya hidup atau lifestyle yang seimbang untuk menjaga pola hidup sehat dan kebugaran tubuh. Namun, kebugaran di sini lebih beragam karena ada 3 faktor utama, yaitu olahraga (latihan), asupan nutrisi (makanan), dan juga istirahat.

Kombinasi ketiga hal tersebut akan membantu kamu untuk mendapatkan tubuh yang ideal serta sehat. Jadi, fokus fitness lebih mengutamakan kebugaran bukan bentuk atau otot tubuh, ya.

Selain itu, gym biasanya dilengkapi dengan alat latihan khusus, sedangkan fitness dapat dilakukan tanpa alat olahraga, Beauty. Pasalnya kamu dapat melakukan push up, sit up atau latihan lain yang dapat dilakukan di rumah.

Meski begitu, fitness juga memiliki tempat khusus yaitu fitness center. Biasanya tempat ini memiliki fasilitas seperti kolam renang hingga tempat jogging.

Nah, itu dia perbedaan gym dan fitness, Beauty. Jadi jangan salah lagi, ya!