Ilustrasi putih telur. (Shutterstock/Edited By HerStory)
Telur adalah salah satu sumber protein yang sangat banyak diminati. Pasalnya, telur sangat mudah diolah menjadi makanan lezat dan bisa ditemukan dimanapun.
Salah satu jenis telur yang dipercaya memiliki kandungan terbaik yakni omega 3 kabarnya memiliki manfaat kesehatan yang lebih baik dibandingkan telur biasa.
Lalu, apa saja sih perbedaan telur biasa dengan telur omega 3 ini?
Sebelumnya, perlu diketahui bahwa telur omega 3 adalah jenis telur yang di dalamnya terkandung asam lemak omega 3. Hal ini dimungkinkan karena ayam petelur diberi pakan yang mengandung omega 3 sehingga telur yang dihasilkan pun mengandung zat tersebut.
Biasanya telur yang mengandung omega 3 memiliki kuning telur cenderung lebih besar dan warnanya kuning pekat mendekati oranye. Sedangkan yang biasa berwarna lebih terang dan ukuran kuningnya lebih kecil.
Seperti namanya, telur omega ini otomatis megandung omega 3 yang lebih banyak dibandingkan dengan telur biasa.
Selain itu, kandungan kolesterol pada telur ini 50% lebih sedikit ketimbang telur ayam biasa lho Moms. Diketahui untuk setiap 100 gram, telur omega mengandung sekitar 150 mg, sementara untuk takaran yang sama, kandungan kolesterol pada telur biasa mencapai 250-300 mg.
Sudah jelas telur omega memiliki harga yang lebih tinggi dibandingkan telur biasa di pasaran. Hal ini menjadi hal yang sangat mudah dilihat dari kedua jenis telur ini.
Nah, sudah tahu perbedaannya kan sekarang Moms? Lalu, apa saja sih manfaat yang dikandung telur omega 3 untuk kesehatan? Dilansir dari Cleveland Clinic, manfaat omega 3 untuk kesehatan sendiri di antaranya: