Ilustrasi rambut rontok. (Freepik/Edited by HerStory)
Musim panas identik dengan debu dan partikel keringat. Beauty, kondisi ini tentu berpengaruh pada kesehatan tubuh, termasuk rambut.
Panas dan debu dapat melemahkan rambut sehingga menyebabkan kering bahkan rontok. Oleh sebab itu Beauty, saat musim panas kamu perlu perawatan ekstra untuk rambut.
Namun demikian, perawatan dari luar seperti menggunakan shampo dan serum saja belum cukup untuk menjaga kesehatan rambut. Kamu juga perlu perawatan dari dalam, dengan memerhatikan asupan makan.
Nah, makanan yang baik untuk menjaga kesehatan dan memperbaiki rambut adalah buah-buahan. Berikut ini deretan buah-buahan yang baik untuk rambut, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Food NDTV, Minggu (28/5/2023).
Musim panas adalah waktu yang tepat untuk membeli berbagai jenis buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry. Buah-buah asam ini memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C, yang membantu mencegah kerusakan rambut.
Tahukah Beauty, mangga merupakan buah super yang kaya nutrisi. Buah ini mengandung vitamin A, yang secara alami melembabkan rambut.
Gak cuma itu Beauty, terkandung juga vitamin C, E, kalsium, dan folat, yang meningkatkan pertumbuhan rambut sehat. Mangga juga kaya akan pektin, bermanfaat untuk kulit kepala yang sehat.
Alpukat dikenal sebagai buah yang tinggi vitamin E. Nutrisi ini sangat bermanfaat bagi kulit dan juga rambut untuk menjaga kelembapannya.
Alpukat dapat membangu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu folikel dalam prosesnya. Itu juga menjaga tingkat minyak dan PH tetap terkendali.
Buah favorit saat musim panas ini juga memiliki banyak manfaat untuk rambut, lho. Kandungan airnya yang tinggi dapat membantu kulit dan rambut tetap terhidrasi.
Jika kulit rambut tetap terhidrasi, maka kamu akan terbebas dari rontok dan ketombe.
Buah ini sangat tinggi akan zat besi. Perlu kamu ketahui Beauty, zat besi dianggap sebagai salah satu elemen terpenting untuk kesehatan rambut.
Jambu biji dapat membantu meningkatkan aliran oksigen normal ke folikel rambut sehingga menghasilkan perkembangan rambut yang sehat.