Marshanda sempat mengalami peningkatan berat badan yang menyedot perhatian publik. Tak sedikit yang bertanya-tanya mengenai penampilan Marshanda yang tiba-tiba berubah.

Wanita yang akrab disapa Caca ini pun akhirnya memutuskan untuk melakukan diet. Bukan untuk penampilannya, Marshanda melakukan diet demi kesehatan.

Melakukan diet secara konsisten, mantan istri Ben Kasyafani ini sukses menurunkan berat badannya. Berikut tips diet Marshanda yang bisa ditiru.

Mempelajari emotional eating

Menurut Marshanda, penting untuk mempelajari emotional eating dengan begitu dirinya bisa menutup perasaan gak nyaman, yaitu dengan tetap makan.

"Berurusan dengan emosi saya mencoba untuk mati rasa dengan makanan berlemak dan lezat. Menghadapi ketakutan kamu bisa dengan kuat menghilangkan saat ngidam makanan," katanya di Instagram Stories beberapa waktu lalu.

Mempelajari berbagai jenis puasa

Marshanda juga mempelajari tentang jenis-jenis puasa. Pola makan yang diterapkan oleh ibu satu anak itu dengan mengonsumsi makanan organik.

Banyak minum air

Tak hanya itu, Marshanda juga menjalani investasi dengan banyak minum air putih. Menurutnya, minum air putih bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari membangun fisik yang lebih baik, menyehatkan otak, dan mental.

Menghindari makanan instan

Caca juga menghindari makanan instan lantaran makanan instan banyak mengandung sodium, kalori, dan lemak tinggi. Selain itu, makanan instan juga rendah nutrisi. 

Selama rutin menjalani pola makan sehat, Marshanda telah berhasil menutunkan berat badannya sebanyak 9 kg dalam waktu dua minggu, lho. Tertarik mencoba Beauty?