Ilustrasi sakit Maag atau asam lambung (Freepik.com/EditedByHerstory)
Asam lambung merupakan salah satu penyakit sistem pencernaan yang sangat mengganggu. Gejala asam lambung rupanya bisa diatasi dengan mengonsumsi sejumlah makanan seperti buah-buahan.
Sebuah studi menunjukkan buah tersebut efektif mengurangi jumlah asam yang diproduksi di dalam perut. Lantas, buah apa sajakah itu?
Dilansir dari beberapa sumber, inilah buah yang dapat mengatasi asam lambung.
Buah pertama yang baik dikonsumsi saat asam lambung adalah alpukat. Alpukat dipercaya mampu meredakan asam lambung atau maag karena alpukat termasuk buah dengan asam yang rendah, sehingga aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung.
Selanjutnya, buah manis yang dapat mengatasi asam lambung adalah melon. Melon dapat meredakan asam lambung karena kandungan mineral magnesium yang membuatnya bersifat basa. Mengonsumsi buah ini saat asam lambung juga dapat meningkatkan kesehatan jantung karena kandungan kalium yang dimiliki buah melon. Selain itu, buah melon juga memiliki antioksidan yang membantu mencegah peradangan.
Buah manis selanjutnya yang dapat mengatasi asam lambung adalah buah kelapa. Buah ini dipercaya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan karena kandungan senyawa mineral serta kalium, sehingga dapat membuat suhu tubuh tetap normal serta menghambat peradangan pada lambung.
Selanjutnya, buah manis yang dapat mengatasi asam lambung adalah buah semangka. Buah ini dapat meredakan asam lambung karena kandungan air yang cukup tinggi. Semangka juga dapat menjadi sumber likopen yang turut berperan dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh.
Buah manis selanjutnya adalah pisang. Pisang menjadi buah manis yang dapat mengatasi asam lambung karena kandungan senyawa yang dimilikinya dapat membantu penetralan asam lambung hingga meringankan gejala maag.
Selanjutnya, buah manis yang dapat mengatasi asam lambung adalah apel. Apel dapat meredakan asam lambung karena kandungan kalsium, kalium dan magnesium yang dimilikinya. Dengan catatan, pilihlah apel yang tidak asam untuk dikonsumsi saat asam lambung.
Terakhir, buah manis yang bisa membantu meredakan asam lambung adalah buah persik. Buah ini mengandung kalsium, zat besi, magnesiu,, vitamin A, B6, B12 dan C yang dipercaya membantu mengatasi diabetes, masalah kulit, mencegah kanker kolorektal dan masalah pencernaan lainnya.