Kadar kolesterol yang tinggi dapat memicu berbagai macam gangguan kesehatan yang membahayakan tubuh.  Selain menerapkan gaya hidup sehat, ada cara lain untuk mengatasi kolesterol tinggi.

Salah satunya dengan memenuhi kebutuhan buah-buahan dalam tubuh. Tenyata ada buah yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol lho Beauty, apa saja sih yuk simak.

1. Pisang

Buah Pisang ternyata terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, kandungan zat inulin mampu mengontrol kolesterol dan mengurangi kadar kolesterol dalam makanan yang masuk dalam tubuh.

2. Apel

Dijuluki buah dengan sejuta manfaat, rupanya apel juga bermanfaat untuk mengatasi kolesterol. Apel mengandung pektin yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh serta menyerap lemak jahat dalam usus halus dan mengeluarkannya lewat feses.

3. Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sangat bermanfaat untuk menghempas kolesterol serta menjaga kesehatan jatung. Rutin mengonsumi alpukat membantu memerangi kolesterol jahat, kandungan vitamin, mineral, serta senyawa yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. 

4. Jambu Biji

Penyakit kolesterol seringkali berkaitan dengan kesehatan jantung, jambu biji akan membantu melindungi jantung dari berbagai risiko kerusakan serta dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Buah Bit

Buah bit bisa menurunkan kadar kolesterol darah, meski harus diteliti lebih lanjut namun kandungan dalam buah bit bermanfaat untuk menghempas kolesterol tinggi.

Nah, itu dia 5 buah-buahan yang bisa dijadikan obat alami untuk menghindari kolesterol yang menyerang tubuh, selamat mencoba Beauty!