Selama ini tauge sering dianggap jadi sayuran yang bisa meningkatkan kesuburan pada pria. 

Di sisi lain, tauge pun merupakan sayuran yang kandungan gizinya cukup berlimpah sehingga baik untuk pencernaan, bisa mengontrol tekanan darah, hingga gula darah. Selain itu banyak juga yang percaya untuk meningkatkan kesuburan pada pria, benarkah hal itu?

Mengutip Alodokter, ternyata tauge adalah sayuran yang tinggi antioksidan, sementara dalam penelitian disebut jika makanan dengan antioksidan tinggi bisa meningkatkan kesuburan karena bisa menangkal radikal bebas sehingga kualitas sperma dan sel telur pun jadi semakin baik.

Selain itu, kandungan seperti vitamin B, folat, zinc di dalam tauge pun jadi faktor yang bisa tingkatkan kualitas sperma.

Meskipun demikian, Moms dan PakSu tak bisa begitu saja bergantung dengan mengonsumsi tauge untuk kesuburan. Lebih baik lakukan pemeriksaan langsung terhadap dokter yang sesuai.

Di sisi lain, menurut dokter Riza Marlina dalam diskusi di laman Alodokter, ternyata 7 tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan,

1. Rajin mengonsumsi makanan yang sehat, mulai dari biji-bijian, kacang-kacangan, telur, sayur, ikan, buah-buahan, dan daging.
2. Rajin melakukan olahraga, selain jadi sehat, bentuk tubuh pun akan jadi lebih baik
3. Rajin konsumsi vitamin prenatal, yaitu suplemen yang bisa dikonsumsi sebelum dan sesudah kehamilan, di antaranya, zat besi, zinc, vitamin B kompleks, vitamin E, dan asam folat
4. Jika merokok dan konsumsi alkohol, cobalah untuk mengurangi, kalau bisa menghentikannya
5. Setelah rutin makan makanan yang sehat, lebih baik tinggalkan makanan siap saji yang tinggi gula dan lemak karena bisa ganggu sistem reproduksi
6. Kelola stres, buatlah kehidupan sehari hari jadi lebih ringan, jangan jadikan beban
7. Istirahat yang cukup 7-9 jam sehari juga sangat berpengaruh

Itulah tips-tipsnya, semangat ya Moms semoga segera diberikan momongan.