Beauty, minum kopi atau teh di pagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Sebab, minuman berkafein itu dianggap sebagai energi booster untuk beraktifitas seharian. 

Namun, baik teh atau kopi mengandung kafein yang bisa bikin kamu kecanduan. Meski gak separah narkotika atau zat adiktif lainnya, kafein memiliki dampak jangka panjang yang berbahaya bagi kesehatan. 

Lantas bagaimana kafein bekerja di dalam tubuh sehingga bikin orang yang mengonsumsinya kecanduan? 

Mengutip dari Addiction Centre, Selasa (7/6/2023) kafein menyebabkan ketagihan karena cara zat ini memengaruhi otak manusia. Tahukah Beauty, zat kafein diserap usus kecil dan larut dalam aliran darah. 

Setelah dikonsumsi, kafein larut dalam air dan lemak, hingga menembus penghalang darah dan masuk ke otak. Nah, dalam hal ini, kafein bertindak sebagai reseptor antagonis adenosin.

Sifat tersebut secara fungsional menghasilkan berbagai efek berlawanan dengan adenosin, termasuk menimbulkan rasa lelah. 

Umumnya, adenosin diproduksi untuk mengunci reseptor tersebut dan menghasilkan rasa lelah. Namun jika kamu mengonsumsi kafein berlebihan, adenosin yang diproduksi gak berfungsi sebagaimana harusnha.  

Gak heran jika kopi atau teh dianggap dapat bangkitkan semangat. Sebab, kelebihan adenosin memberi isyarat pada kelenjar adrenal untuk mengeluarkan adrenalin. 

Efek ini meningkatkan kewaspadaan namun mengurangi rasa lelah. Kafein yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh berpengaruh pada kimia otak dan karakteristik fisik sehingga berubah seiring waktu. 

Dalam hal ini Beauty, sel-sel otak menumbuhkan sangat banyak reseptor adenosin supaya mempertahankan keseimbangan. Nah saat sudah kecanduan, kamu merasakan sakit kepala jika gak minum kopi atau teh dalam sehari. 

Oleh sebab itu Beauty, batas aman konsumsi kafein adalah 400 mg per hari atau 4 cangkir kopi biar kamu gak kecanduan. Sebab, efek samping jangka panjang kecanduan kafein sangat berbahaya bagi tubuh, seperti migrain, detak jantung cepat, tremor, mual, hingga pengeroposan tulan atau osteoporosis.