Telat haid memang bikin resah, untuk pasangan yang sudah menikah memang hal itu bisa menandakan kehamilan. Tapi untuk perempuan yang belum pernah melakukan hubungan badan, pasti akan jadi sumber keresahan tersendiri.

Sementara itu, ternyata banyak hal yang bisa mengakibatkan menstruasi terhadap, salah satunya kelelahan dan stres. Hal ini akhirnya sangat berpengaruh dengan keseimbangan hormon reproduksi dalam tubuh, akhirnya haid pun teratur.

Penyakit tertentu, seperti sindrom ovarium polikistik, hipertiroidisme, hiperprolaktinemia pun bisa mengakibatkan menstruasi terhadap. Di sisi lain, pengaruh obat, kegemukan, diet ekstrim pun bisa jadi salah satu sumber yang bikin menstruasi Beauty jadi terlambat.

Biar gak menebak-nebak soal penyebabnya lebih baik Beauty langsung berkonsultasi dengan dokter untuk tahu apa yang sebenarnya terjadi.

Di sisi lain, Beauty juga bisa melakukan tips yang dibagikan oleh dokter Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter untuk bantuk melancarkan siklus menstruasi,

1. Hindari makanan instan dan kemasan, jangan sampai berlebihan, kalau bisa tinggalkan
2. Penggantinya bisa dengan makanan tinggi nutrisi seperti buah-buahan yang kaya antioksidan, kacang-kacangan, sayuran, dan biji-bijian utuh
3. Pastikan berat badan Beauty selalu ideal ya karena kegemukan pun sangat berpengaruh
4. Harus rutin olahraga, minimal 30 menit setiap 2-3 hari sekali
5. Sering seringlah untuk meditasi dan relaksasi agar terhindar dari stres
6. Istirahat yang cukup juga sangat penting, pastikan tidur selama 6-9 jam per hari ya

Namun jika tak kunjung menstruasi, lebih baik segera hubungi dokter ya Beauty!