Siapapun bisa saja mengalami stres, baik anak-anak maupun orang dewasa. Jika kondisi stres tidak dikendalikan dengan baik, maka bisa memengaruhi kondisi kesehatan fisik Moms.

Akibatnya, hal ini akan membuat suasana hati buruk, susah tidur, serta menimbulkan gejala lainnya. Dalam jangka panjang, stres bisa memengaruhi kondisi kesehatan mental seperti depresi.

Nah, untuk mencegahnya, sebaiknya kamu mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin Mom. Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi vitamin B memberikan efek positif pada orang yang mengalami stres.

Kamu bisa nih Beauty memilih suplemnen ini untuk mengatasi stres. Selain itu, kamu juga bisa memilih suplemen lain yang kaya akan kandungan antioksidannya yang tinggi, seperti suplemen vitamin A dan vitamin E.

Vitamin C juga dapat membantu mengatasi stres dengan menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dan menurunkan tekanan darah di saat kamu merasa cemas dan gelisah.

Tapi, kamu tetap harus mengutamakan penerapan gaya hidup yang lebih sehat, ya. Mulai dari cukup tidur, olahraga, dan meningkatkan asupan makanan bernutrisi, seperti sayur, buah, kacang-kacang, dan gandum.

Kamu juga perlu belajar melatih pernapasan dan mengendalikan pikiran agar tetap positif saat stres terjadi. 

Itu dia rekomendasi suplemen vitamin yang bisa jadi pilihanmu untuk mengatasi stres. Cus dibeli Moms!