Ilustrasi wanita dengan kulit cerah di pagi hari (Sumber/Shutterstock)
Kulit glowing dan bersinar adalah mimpi bagi banyak orang. Gak cuma mulus, kulit sehat dan cerah alami juga jadi incaran banyak sekali kaum hawa.
Bahkan, banyak sekali treatment dan rangkaian skincare yang rela dilakukan rutin untuk merawat kecantikan wajah.
Jadi, sudah tak heran banyak dari masyarakat kita yang rela merogoh kocek dalam-dalam untuk membeli berbagai produk perawatan kulit wajah dengan harapan wajah bisa putih bersih bahkan glowing.
Namun, semua produk itu cocok-cocokan pula dipakainya bahkan tak jarang beberapa diantaranya mengandung bahan berbahaya seperti merkuri.
Untuk solusi pintarnya, kamu bisa lho Beauty mengkonsumsi rutin deretan buah ini agar kulitmu bisa sehat dari dalam!
Buah satu ini diketahui kaya akan kandungan vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat. Bahkan, alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit lho Beauty!
Banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dri mengkonsumsi alpukat salah satunya adalah mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan iritasi atau luka. Jadi, percaya dong kalau buah satu ini disebut sebagai buah ajaib untuk merawat kulit?
Karena kadar airnya sangat tinggi, banyak yang percaya timun mampu menyejukkan kulit dan sangat baik untuk kesehatn tubuh. Diketahu pula buah ini mengandung antioksidan yang kuat sehingga bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh, vitamin K, vitamin C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.
Banyak sekali kandungan yang dimiliki buah ini beberapa diantaranya adalah mineral, vitamin, A, vitamin C, asam pantotenat, folat, tembaga, magnesium, serta kalium.
Selain itu, pepaya juga mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas dan sebagai anti bakteri. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi buah ini kulitmu bisa terhindar dari kerusakan dan bahkan bisa cerah alami seketika lho!
Siapa sih yang gak suka dengan buah segar ini? Selain enak, mangga juga memiliki kandungan vitamin C, E, A, asam folat, tembaga yang semuanya berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Konsumsi mangga untuk sehari-hari sangat dianjurkan lho Beauty karena bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh. Namun, perlu diingat untuk menjaga porsinya ya karena buah yang satu ini tergolong manis.