Beauty, apakah kamu punya pipi yang tembem? Memiliki pipi tembem sering kali punya kesan yang menggemaskan. Namun, banyak juga orang yang gak percaya diri saat punya pipi tembem.

Pipi tembem ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti faktor genetik, kelebihan berat badan atau obesitas, kurang tidur, dan adanya penumpukan cairan tubuh akibat penyakit tertentu.

Sebagian wanita memilih untuk menggunakan makeup demi menyamarkan pipi tembem. Namun, sebenarnya ada beberapa tips untuk membuat pipi tembem jadi lebih tirus, lho.

Penasaran? Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Senam wajah

Mengutip dari Journal of Clinical & Diagnostic Research, senam wajah bisa menjadi salah satu cara meniruskan pipi yang temben dan memperbaiki penampilan wajah.

Caranya cukup mudah, mulailah dengan melakukan gerakan mulut seperti sedang mengucapkan huruf 'U' atau 'O' selama beberapa menit.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan gerakan menarik dan menurunkan kedua sudut mulut. Ulangi gerakan ini selama 20-30 menit.

2. Latihan kardio

Kelebihan lemak di wajah bisa disebabkan oleh lemak tubuh. Makanya, menurunkan badan bisa jadi solusi untuk meniruskan wajah.

Cobalah untuk olahraga kardio selama 150-300 menit setiap minggu, yang berarti sekitar 20-40 menit latihan kardio per hari. Latihan kardio, termasuk berlari, berjalan, bersepeda, dan berenang.

3. Tidur dengan waktu yang cukup

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara jumlah jam tidur dengan peningkatan berat badan.

Makanya, upayakan untuk tidur cukup setiap hari supaya berat badan dapat terkontrol dengan baik, energi pulih saat bagun pagi, dan wajah jadi lebih segar.

4. Minum lebih banyak air

Studi menunjukkan bahwa air dapat membuatmu merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan. Terlebih lagi, tetap terhidrasi bisa mengurangi retensi cairan yang mencegah kembung dan bengkak di wajah.

5. Mengunyah permen karet

Menurut penelitian, mengunyah permen karet bisa membantu mengecilkan pipi. Hal ini karena kebiasaan mengunyah permen karet bisa membuat otot-otot wajah dan pipi menjadi lebih kencang, sehingga pipi jadi lebih tirus.

Nah, itulah beberapa tips untuk meniruskan pipi. Mau coba, Beauty?