Apakah kamu memiliki kebiasaan tidur di pagi hari Moms? Tahukah Moms jika kebiasaan ini bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh?

Melansir dari laman Sindikasi Genpi, Kamis (8/6/2023), Dokter Umum Rumah Sakit Ananda Bekasi, Jewaq Brako Muzakki mengatakan bahwa tidur di pagi hari bisa meningkatkan sejumlah penyakit.

Salah satunya yaitu penyakit diabetes karena gangguan tidur bisa meningkatkan risiko terjadinya resinstensi insulin. Sehingga kadar gula darah akan cenderung meningkat Moms.

Selain itu, kurang tidur atau tidur pada pagi hari bisa membuat berat badan meningkat. Oleh karena itu, kamu juga dianjurkan tidak makan banyak saat kurang tidur, apalagi ketika malam hari.

Tak hanya itu saja, tidur pagi hari bisa menimbulkan penyakit jantung dan pembuluh darah. Sebab, kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan peradangan dalam tubuh.

Bahkan, kebiasaan tidur di pagi hari juga bisa membuatmu mudah lupa lho Beauty. Ini karena jaringan otak akan kekurangan oksigen serta energi sehingga orang tersebut menjadi mudah lupa.

Sementara itu, tidur pagi hari bisa membuat sulit berpikir dan berkonsentrasi. Sebenarnya tidur yang cukup dan berkualitas dapat membuat seseorang berpikir jernih dan mudah mendapatkan ide.

Tentu kurang tidur atau tidur pagi sudah pasti akan memengaruhi kinerja dan produktivitas kerja di kantor. Jika kamu masih memiliki kebiasaan ini, mulai sekarang cobalah untuk lebih bijak dalam mengatur waktu dengan baik.