Beauty, tidur dengan waktu yang cukup dapat berperan penting untuk kesehatan secara menyeluruh. Kebiasaan tidur yang sehat jadi kunci utama mendapatkan tidur yang berkualitas.

Untuk orang dewasa disarankan untuk tidur 7-9 jam setiap malam. Kualitas tidur yang buruk bisa membuat seseorang jadi gampang capek dan susah konsentrasi.

Nah, ada juga beberapa kebiasaan tidur para wanita yang bisa bawa dampak buruk bagi kesehatan. Penasaran? Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Tidur masih pakai makeup

Tidur dengan memakai makeup yang belum dibersihkan di wajah bisa berakibat fatal kalau ini menjadi kebiasaan. Kamu punya kebiasaan ini, Beauty?

Tidur dengan makeup yang belum dihapus bisa membuat kulit wajah rusak dan gak sehat. Jadi, biasakan setiap mau tidur kulit wajah dalam keadaan bersih, sehingga kulit wajah terasa ringan dan bersih dari noda.

2. Tidur menggunakan bra

Para wanita mungkin pernah tidur menggunakan bra. Tapi, jangan sampai ini jadi kebiasaan karena bisa menimbulkan penyakit berbahaya.

Kalau tidur pakai bra, peredaran darah dalam tubuh akan terhambat dan terganggu. Sedangkan, waktu tidur dibutuhkan manusia untuk meregenerasi sel dan memperbaiki sel darah yang rusak. Makanya, saat tidur peredaran darah harus lancar.

3. Tidur dengan rambut basah

Tidur dalam keadaan rambut basah juga berbahaya, lho. Pasalnya, tidur saat rambut basah bisa membuatmu mudah masuk angin dan timbul sakit kepala.

Kalau sering sakit kepala, maka kamu akan mengonsumsi obat penahan nyeri. Jika dikonsumsi jangka panjang akan berakibat fatal, bahkan bisa merusak fungsi liver.

Nah, itulah kebiasaan tidur wanita yang bisa menimbulkan bahaya. Hati-hati, ya!