Penyakit diabetes bisa membahayakan penderitanya jika tidak diobati dengan baik. Bahkan kadar gula darah yang tidak terkontrol bisa meningkatkan risiko kerusakan saraf dan organ lho Moms.

Nah, jika kamu sudah didiagnosa dokter mengidap diabetes. kamu wajib menerapkan pola hidup sehat. Nah, berikut ini beberapa tips untuk menjaga kadar gula tetap stabil. Yuk intip!

1. Kelola stres

Kadar gula darah tak hanya dipengaruhi oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi oleh seseorang. Faktanya, ada lebih dari 40 hal yang dapat memengaruhi kadar gula darah, salah satunya adalah stres.

Mengontrol stres adalah komponen yang besar dalam mengelola kadar gula darah.

2. Jaga berat badan

Dlaam hal ini, Beauty perlu menajaga konsistensi dalam menjaga berat badan. Mulai dari membangun kebiasaan sehat, seperti jalan kaki setiap hari atau memperbanyak makan sayuran.

3. Olahraga

Menjalani pola hidup yang aktif merupakan hal yang penting sebagai salah satu cara mudah cegah diabetes dalam mengontrol kadar gula darah. Selain bermanfaat untuk pencegahan, olahraga juga dapat membantu orang-orang yang sudah terkena diabetes.

Olahraga bisa membuat tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin sehingga gula bisa masuk ke dalam sel dengan lebih baik.

Itulah beberapa kebiasaan sehat yang bisa Beauty terapkan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Catat ya Moms!