Moms, batuk dan pilek adalah dua penyakit yang sering dialami oleh anak-anak. Keduanya merupakan respon tubuh melawan zat yang dianggap berbahaya supaya gak masuk ke saluran napas bawah.

Umumnya, batuk dan pilek dapat sembuh dengan sendirinya dalam kurun waktu 1-2 minggu. Kadang, gejala yang timbul dari kondisi tersebut sering membuat gak nyaman, bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun Moms, batuk dan pilek bisa dicegah penularannya. Menurut dokter spesialis ilmu kesehatan anak RS Pondok Indah Puri Indah, dr. Chynthia Rindang Kusumaningtyas, Sp.A, salah satu cara untuk mencegah penularan infeksi saluran atas tersebut adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

"Ini bisa dicapai dengan pola makan yang optimal dan bergizi, istirahat yang cukup, serta berolahraga rutin," jelas dr Chynthia, dalam keterangan resminya, Minggu (11/6/2023).

Anak yang berusia di bawah 5 tahun yang imunitas tubuhnya belum berkembang secara optimal, hindari kontak dengan orang yang sedang sakit agar gak tertular.

Selain itu, orangtua juga bisa biasakan anak untuk rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir demi menjaga higienitas diri.

"Hal lain yang tidak boleh terlewatkan adalah vaksinasi influenza setiap tahun. Vaksinasi merupakan salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengurangi risiko sering tertular penyakit," timpal dr. Chynthia.

Apalagi, vaksinasi juga telah terbukti menurunkan angka kesakitan, meringankan gejala, dan risiko terjadinya komplikasi serius akibat influenza. Sekitar 2-4 minggu setelah imunisasi, biasanya kekebalan tubuh sudah terbentuk.

Hindari juga paparan asap rokok dan polusi udara. Paparan asap rokok dapat mengganggu fungsi pembersihan lendir dari saluran pernapasan.

Untuk mencegah dampak lebih buruk dari paparan polusi udara, atur waktu dan tempat bermain anak agar tidak secara langsung menghirup polusi.

Jika terpaksa keluar rumah, gunakan masker. Sebaiknya bersihkan lingkungan rumah secara rutin agar gak berdebu, tungau, dan bulu hewan peliharaan yang bisa mengganggu pernapasan anak.