Bagi para wanita, rambut adalah mahkota. Bahkan, zaman sekarang banyak pula pria yang mementingkan kesehatan rambutnya demi penampilan yang semakin membaik karena percaya atau enggak, rambut bisa sangat mempengaruhi.

Dalam pertumbuhan rambut terdapat tiga fase, yakni fase awal yang berlangsung selama dua tahun, fase kedua, dan fase istirahat.

Namun, nyatanya ada beberapa makanan yang merubah tiga fase tersebut, sehingga membuat rambut kalian menjadi lebih mudah rontok lho Beauty!

Penasaran? berikut tiga makanan yang bisa menyebabkan rambut rontok.

1. Kurang Nutrisi

Kurang nutrisi atau makan terlalu sedikit bisa menyebabkan rambut rontok. Terlebih lagi jika kalian diet berlebihan dan hanya makan satu kali dalam sehari.

Hal ini akan membuat rambut dan kuku kalian akan duluan habis.

Jika kalian ingin diet berikanlah nutrisi terbaik untuk tubuh kita, tapi tak overload.

2. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang tinggi gula bisa menyebabkan Insulin spike yang merupakan salah satu hormon metabolisme di dalam tubuh yang mengatur kadar gula darah.

Jika konsumsi gula yang banyak insulin akan spike yang akan menyebabkan kerontokan rambut.

Tak hanya itu, makanan manis juga bisa menyebabkan kegendutan, flek, hingga jerawat.

3. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol merupakan radikal bebas yang menghambat pembentukan biotin.

Hal ini membuat, keratin dan protein rambut tak tumbuh dengan baik. Sehingga, membuat rambut menjadi kusam, kering, bercabang, dan tak berkilau.