Moms pernah menghadapi masalah ASI keluar sedikit tapi si kecil perlu asupan nutrisi untuk tumbuh kembangnya?

Namun menurut dokter Amadeo Drian Basfiansa dalam diskusi di website Alodokter, dirinya menyebut tak perlu khawatir karena lambung pada bayi pun masih sangat kecil.

"Lambung bayi juga masih sangat kecil dan kebutuhan mereka juga tidak sebanyak apa yang orangtua mereka duga," tulisnya pad 25 Mei 2025.

Nah untuk mengetahui kebutuhan ASI sudah terpenuhi atau belum, Moms bisa cek berat badan dan tinggi badannya secara berkala. Selain itu, pastikan si kecil tak mengalami gejala dehidrasi.

"melihat apakah ada tanda dehidrasi atau kekurangan cairan, frekuensi buang air besar, dan perkembangannya," jelasnya lagi.

Setelah tahu jika memang ASI kurang untuk kebutuhan si kecil, Moms bisa booster langsung melalui makanan, salah satu booster ASI paling terkenal adalah daun katuk, namun selain itu, ternyata banyak jenis makanan lain yang bisa booster ASI, di antaranya,

1. Sayuran hijau, yang terdiri dari brokoli, daun katuk, daun jinten, sayur alfalfa, banyak, 1-2 porsi ya Moms
2. Gandung utuh dan oat
3. Kacang-kacangan, seperti kacang almond, kacang merah
4. Ikan rendah merkuri dan telur

Sementara itu, ada juga tips yang dibagikan oleh dokter Amadeo yang bisa Moms praktikan langsung, seperti menyusui dengan menggunakan kedua payudara, melakukan pijatan pada payudara, lebih sering menyusui dalam waktu yang lama, dan jangan stres ya Moms.

Nah selain itu, dokter Amadeo pun menganjurkan Moms mengonsumsi vitamin hingga beristirahat yang cukup.

"Kemudian Anda juga sebaiknya melengkapi asupan nutrisi dengan mengonsumsi vitamin atau susu yang didesain untuk ibu menyusui, dan hindari paparan rokok, hindari konsumsi kafein, serta beristirahatlah yang teratur," ujarnya.

Namun jika setelah semua usaha yang dilakukan tak menunjukan keberhasilan, lebih baik konsultasi dengan dokter ya Moms.