Menurunkan berat badan bukanlah persoalan yang mudah untuk dilakukan. Jika ingin menurunkan berat badan, kamu harus menjalani diet sehat yang gak menimbun lemak di tubuh.

Perlu diketahui bahwa saat diet bukan berarti kamu gak boleh mengonsumsi makanan apapun, Beauty. Ada beberapa makanan yang baik bagi tubuh serta dapat membantu kamu menurunkan berat badan.

Makanan sehat ini memiliki khasiat untuk membakar lemak di tubuh. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan berat badan yang ideal setelah rutin mengonsumsinya.

Lalu, makanan apa saja yang baik dikonsumsi saat sedang diet? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum berikut ini, Beauty!

1. Yoghurt

Yoghurt mengandung bakteri baik yang mampu melancarkan pencernaan. Namun, pastikan untuk mengonsumsi yoghurt yang tanpa tambahan pemanis atau gula, ya.

2. Sayuran hijau

Beauty, usahakan untuk mengonsumsi sayuran-sayuran hijau untuk menu diet sehat setelah Lebaran. Hal ini berguna untuk memperlancar saluran pencernaan. Beragam sayuran segar juga dapat merontokkan lemak-lemak di tubuhmu.

3. Produk susu rendah lemak

Produk susu rendah lemak memiliki kalori yang rendah namun protein tinggi. Kandungan ini akan membuat otot dan tulang kamu semakin kuat, Beauty.

Di sisi lain, mengonsumsi produk susu rendah lemak akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Jadi kamu gak perlu khawatir akan rasa lapar yang mungkin tiba-tiba menyerang, ya.

4. Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan seperti kenari dan almond merupakan senjata terbaik untuk membakar lemak yang efektif, dan bisa menurunkan berat badan. 

Kandungan protein dan lemak baiknya mampu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin yang mampu menurunkan berat badan.