Teh hijau memang sudah dikenal akan manfaatnya yang begitu beragam.

Sementara itu dokter Riza Marlina dalam diskusi di laman Alodokter menjelaskan asal usul teh hijau yang dijadikan obat di Jepang dan Cina.

"Teh hijau berasal dari daun tumbuhan camellia sinensis yang biasanya digunakan dalam pengobatan jepang dan cina selama berabad-abad lamanya," tulisnya pada 12 Juni 2023.

Teh hijau pun ternyata mengandung antioksidan yang cukup tinggi dibandingkan varian teh lainnya karena diolahnya singkat.

Untuk kandungannya sendiri teh hijau mengandung banyak nutrisi, mulai dari kafein sampai anti kanker.

"Teh hijau mengandung beragam nutrisi seperti protein, magnesium, kalium, kafein serta mengandung antioksidan, antiradang dan anti kanker jadi baik untuk kesehatan tubuh," jelas dr.Riza Marlina lagi.

Di sisi lain untuk manfaatnya sendiri, teh hijau dipercaya bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mempermudah untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, ternyata ada manfaat lain yang dijelaskan oleh dokter Riza, di antaranya,

1. Mencegah penyakit stroke
2. Mencegah penyakit jantung
3. Menghambat pertumbuhan sel kanker
4. menurunkan berat badan

Namun ternyata untuk mendapatkan hasil yang maksimal ada takarannya harus diperhatikan ya Beauty.

dr.Riza pun menjelaskan jika teh hijau tak boleh dikonsumsi secara berlebihan cukup segelas saja sehari.

Selain itu, perlu juga menjaga pola hidup yang sehat agar manfaatnya dapat dirasakan dengan baik.

"tetap untuk mendapatkan kesehatan optimal tidak bisa mengandalkan teh hijau saja perlu dimbangi dengan pola hidup sehat seperti makanan bergizi, kelola stres, olahraga, konsumsi air putih yang cukup serta tidur yang cukup 7-9 jam semalaman," tambahnya lagi.

Jika teh hijau dikonsumsi secara berlebihan, menurut dr.Riza hal itu bisa berakibat sakit kepala, gangguan pencernaan hingga terhambatnya penyerapan zat besi. Jadi jangan berlebihan ya Beauty!