Beauty, penyakit jantung koroner adalah penyebab paling umum dari serangan jantung yang dapat mengancam jiwa. Dan, faktor risiko terbesar penyakit jantung ada dalam kendalimu, Beauty.

Mengetahui tentang penyakit ini dan mengikuti gaya hidup untuk menghindari semua faktor risiko ini dapat mencegahmu terkena segala jenis penyakit jantung atau risiko serangan jantung.

Dan dikutip dari Times of India, Minggu (18/6/2023), berikut adalah lima faktor risiko paling umum untuk penyakit jantung. Yuk simak!

1. Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Itu terjadi ketika tekanan darah yang mengalir di arteri dan pembuluh darah lainnya terlalu tinggi.

Tekanan darah tinggi ini dapat memengaruhi jantung, ginjal, otak, dan organ utama lainnya. Kamu dapat mengelola tekanan darah dengan perubahan gaya hidup sehat atau pengobatan jika diresepkan oleh dokter.

2. Pola makan yang tak sehat

Diet tak sehat yang tinggi garam, lemak, dan gula dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol ekstra dapat menumpuk di dinding arteri, termasuk di jantung. Ini dapat mengeraskan dan mempersempit arteri, menurunkan aliran darah ke jantung, dan meningkatkan risiko serangan jantung.

3. Minum terlalu banyak alkohol

Mengonsumsi lebih dari tiga gelas alkohol dalam sekali duduk dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara waktu, menurut pakar kesehatan.

Tekanan darah tinggi ini dapat membebani otot jantungmu dari waktu ke waktu, membuatmu berisiko terkena penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan stroke.

4. Gaya hidup tak aktif

Gaya hidup tak aktif yang ditandai dengan kurangnya aktivitas fisik dapat membuat kamu berisiko terkena penyakit jantung, meskipun kamu tak memiliki faktor risiko lain.

Kurangnya aktivitas fisik juga dapat menempatkanmu pada risiko faktor penyebab penyakit jantung lainnya, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, dan diabetes tipe 2.

5. Merokok

Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan jantung. Menurut CDC AS, bahan kimia dalam asap rokok menyebabkan darah menebal dan membentuk gumpalan di dalam pembuluh darah dan arteri.

Ini meningkatkan risikomu terkena penyakit jantung dengan meningkatkan pembentukan plak di pembuluh darah. Rokok juga mengurangi aliran darah ke jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.

So, tetap jaga kesehatanmu selalu, ya Beauty!