Beauty, hingga saat ini diabetes masih menjadi musuh yang menakutkan bagi masyarakat. Pasalnya, komplikasi yang timbul akibat diabetes bisa merenggut nyawa.

Tak heran, penderita diabetes harus memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi agar gula darah tetap terkontrol dengan baik. Selain menjaga pola makan, penderita diabetes tentu mengonsumsi obat untuk mengendalikan kadar gula darah. Namun, Beauty, tak melulu obat, rupanya jahe memiliki senyawa yang bisa membantu mengontrol gula darah pada tubuh.

Hasil penelitian yang diterbitkan journal Planta Media pada Agustus 2021, mengungkapkan jika jahe mampu mengontrol gula darah dalam jangka panjang, khususnya pada penderita diabetes tipe 2. Jahe mengandung senyawa gingerol aktif yang dapat membantu meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel otot tanpa menggunakan insulin.

Ekstrak pada jahe bisa berinteraksi dengan reseptor serotonin pada tubuh untuk membalikkan dampak pada sekresi insulin. Sehingga mampu menurunkan kadar gula darah hingga 35 persen dan meningkatkan insulin 10 persen. Selain itu, jahe juga membantu menurunkan berat badan yang merupakan salah satu faktor penyebab diabetes.

Jahe juga melindungi jantung dari masalah yang timbul karena diabetes. Namun, penderita diabetes diimbau untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi jahe. Apalagi bagi yang sedang mengonsumsi obat diabetes. Hal itu karena ditakutkan jahe akan membuat gula darah anjlok atau disebut hipoglikemia.

Jahe juga akan mempengaruhi kinerja dari obat diabetes yang diberikan oleh dokter. Sebaiknya, konsultasi dengan dokter saat akan mengonsumsi jahe.

Orang dalam keadaan sehat dan normal hanya dianjurkan mengonsumi jahe sebanyak 4 gram dalam sehari. Sedangkan untuk ibu hamil tak lebih dari 1 gram perharinya.

Untuk mendapat khasiat jahe dalam membantu penurunan gula darah, Beauty bisa mengonsumsinya dalam bentuk wedang. Klik berikutnya untuk tahu cara bikinnya ya!

Bahan-bahan:

- 3 ruas jahe
- 1 katung teh celup
- 200 ml air panas
- 3 sdm madu/gula diabet

Cara membuat:

1. Geprek jahe, kemudian masukka ke dalam gelas.

2. Masukkan teh, tuangkan air panas, seduh hingga berwarna merah. Kamu juga bisa menambahkan kayu manis.

3. Tambahkan jahe, kemudian minum selagi hangat.

Selamat mencoba!