Beauty, seperti yang kita tahu, kondisi cuaca panas ekstrem disertai dengan sengatan matahari yang intens membuat kamu harus memerhatikan kondisi kesehatan tubuh dan kulit.

Terkait hal tersebut, dr. Nataliani Mawardi atau biasa dikenal sebagai dr. Nat, penggagas klinik kecantikan NMW sekaligus praktisi estetika, mengamati fenomena ini secara mendalam supaya para wanita aktif dapat menerapkan upaya perlindungan dan perawatan kulit yang utuh dan menyeluruh.

"Perlindungan dan perawatan kulit yang utuh meliputi perlindungan dan perawatan saat sebelum, pada waktu dan setelah kita beraktivitas di luar ruangan, khususnya di masa terpaan matahari paling masif," kata dr. Nat dikutip HerStory dari keterangan resminya, Selasa (27/6/2023).

Menurut dr. Nat, para wanita Indonesia memang harus siap serta berani tampil cantik dan sehat di segala aktivitas, salah satunya siap menaklukkan sinar matahari ekstrem.

"Tapi ingat, saya merekomendasikan untuk sebaiknya tidak beraktifitas luar ruang di saat matahari bersinar paling terik, sekitar jam 10 pagi hingga jam 2 siang,” ungkap dr. Nat.

Tampil sebagai pembicara dalam kesempatan istimewa Boot Camp Miss Universe Bali di kawasan Kuta, Bali, bertemu dan berkolaborasi bersama tokoh wirausaha Sally Giovanny serta pegiat olahraga, Feby Febiola, dr. Nat memaparkan tentang perawatan dan perlindungan kulit utuh.

Pertama adalah melakukan perlindungan saat sebelum beraktifitas luar ruang seperti menggunakan pelindung tabir surya atau sunscreen atau bahkan sunblock bila diperlukan.

“Nah, jangan lupa ya untuk menggunakan sunscreen atau sunblock. Sunscreen dapat menyerap ke kulit kita, melindungi dari dampak buruk UVA dan UVB, sementara sunblock mampu memantulkan sinar matahari dari kulit," jelas dr. Nat.

Selain itu, penting juga untuk memiliki kebiasaan menjalani gaya hidup sehat, seperti menjaga hidrasi dengan cukup minum air putih dan memastikan asupan nutrisi baik seperti buah dan sayur. 

Perlindungan pada saat ditengah aktifitas luar ruang, khususnya Ketika mengalami terpaan sinar matahari yang menyengat, selain menggunakan sunscreen, pastikan juga untuk menggunakan pelindung tambahan seperti pakaian berbahan nyaman yang menutupi kulit, topi atau payung.

Informasi lebih mendalam di halaman selanjutnya ya Beauty!

Di akhir hari, setelah kembali ke rumah, perawatan paling mendasar adalah mandi dan mencuci wajah. Perawatan mendasar bisa meliputi penggunaan face wash atau sabun khusus wajah, toner, moisturizer atau pelembab dan serum.

Lebih lanjut, dr. Nat mengingatkan kembali untuk menggunakan sunscreen secara rutin paling gak 30 menit sebelum keluar rumah dan jangan lupa selalu re-apply sunscreen, ya.

"Terakhir, jangan lupa pakai sunscreen secara merata paling gak 30 menit sebelum ke luar rumah. Di luar kamu bisa mengulang penggunaan sunscreen setiap 2 jam. Sehat-sehat ya,” pungkas dr. Nat.