9

Siapa sih yang gak suka kopi? Minuman ini sangat populer dan memiliki banyak sekali penggemarnya. Bahkan, banyak sekali gaya dan cara meminumnya.

Selain diolah dengan susu, banyak juga yang memilih untuk menikmati kopi hitam tanpa gula. Meski tak ada rasa manisnya, kopi hitam ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh lho!

Banyak orang menikmati kopi hitam tanpa gula untuk berbagai alasan, termasuk keinginan untuk menjaga asupan gula rendah. 

Mengutip beberapa sumber, Senin (3/7/2023), berikut ini adalah beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan. Simak selengkapnya.

5 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Kesehatan

1. Sumber Antioksidan

Manfaat kopi hitam tanpa gula adalah sebagai sumber antioksidan. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan penyakit.

Dengan mengonsumsi kopi hitam tanpa gula, kamu dapat meningkatkan asupan antioksidan dalam tubuh dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

2. Peningkatan Fungsi Otak

Manfaat kopi hitam tanpa gula adalah peningkatan fungsi otak. Kafein dalam kopi hitam dapat memberikan manfaat dalam meningkatkan fungsi otak.

Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan kejelasan pikiran, konsentrasi, dan daya ingat. Minum kopi hitam tanpa gula dapat membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan, serta mengurangi kelelahan mental.

3. Peningkatan Metabolisme dan Pembakaran Lemak

Manfaat kopi hitam tanpa gula salah satunya adalah meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. 

Dengan meningkatnya metabolisme, tubuh dapat membakar kalori lebih efisien dan membantu dalam penurunan berat badan.

Selain itu, kafein juga dapat mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.

4. Perlindungan Terhadap Penyakit Parkinson dan Alzheimer

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi hitam tanpa gula dapat mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson dan Alzheimer.

Kandungan kafein dan senyawa antioksidan dalam kopi dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan peradangan, yang dapat membantu menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes Tipe 2

Studi epidemiologi menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam tanpa gula secara moderat dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan penyakit arteri koroner.

Manfaat kopi hitam tanpa gula selanjutnya adalah mengurangi diabetes tipe 2. Kandungan kafein dan senyawa lain dalam kopi dapat mempengaruhi metabolisme glukosa dan insulin dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Semoga bermanfaat Moms.