Mata bengkak atau sembab setelah bangun tidur menjadi masalah yang sekilas sepele tapi dapat mengganggu penampilan. Kondisi seperti ini juga dapat menyebabkan rasa gak nyaman.

Kendati begitu, masalah ini umumnya bukan gangguan kesehatan yang perlu dikhawatirkan. Pasalnya, mata sembab saat bangun tidur dapat diatasi dengan mudah.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut cara mengatasi mata sembab saat bangun tidur.

1. Minum air putih

Minum air puth atau air mineral yang cukup dapat membantu mengurangi mata sembab dari dalam tubuh. Ini merupakan cara yang alami dan membuat tubuh tidak dehidrasi.

Ketika tubuh mengalami kekurangan cairan maka bisa membuat beberapa bagian tubuh bengkak seperti di sekitar kantung mata.

Selain itu, air putih juga sangat baik untuk mengurangi risiko bahaya akibat kelebihan garam bagi tubuh.

2. Tidur cukup

Penyebab mata bengkak saat bangun tidur adalah karena kurangnya waktu tidur. Untuk itu, supaya mata tidak sembab sebaiknya atur pola tidur Anda.

Selain itu, hindari meminum alkohol dan kafein sebelum tidur.

Jangan berolahraga di waktu yang dekat sebelum tidur dan hindari tidur setelah kenyang makan.

3. Kompres mata dengan air dingin

Air dingin bisa membantu mengurangi mata sembab tanpa menyebabkan efek samping.

Air dingin dapat melenturkan pembuluh darah yang terlalu kencang pada mata. Selain itu air dingin dapat meredakan mata bengkak secara alami tanpa menyebabkan bekas.

Adapun cara mengompres mata dengan air dingin adalah sebagai berikut :

• Cuci bersih wajah Anda kemudian keringkan dengan handuk yang lembut.
• Hindari menggosok dan menekan pada bagian mata.
• Bungkuslah beberapa buah es batu pada kantung es atau kain yang lembut.
• Pejamkan mata dan tempatkan kantung es pada bagian mata Anda secara lembut. Ingat jangan menekan mata tapi letakkan saja perlahan.
• Biarkan selama beberapa menit dan sesekali angkat kemudian kedipkan beberapa kali sehingga mata Anda tidak terlalu kaku.
• Lakukan perawatan ini selama beberapa kali hingga mata menjadi lebih nyaman.

4. Masker mentimun

Menutupi mata dengan irisan mentimun adalah cara lama yang sangat ampuh untuk menghilangkan mata sembab dengan cepat.

Mentimun mengandung air alami yang bersifat dingin sehingga mengurangi bengkak pada area mata.

Selain itu, mentimun mengandung bahan kimia alami yang bisa mengurangi bengkak karena peradangan sekaligus membuat kulit mata lebih kencang.

Mentimun juga bermanfaat untuk menghilangkan lingkaran hitam pada mata dan kantung mata.

Cara menggunakan mentimun untuk masker mata adalah sebagai berikut:

• Dinginkan mentimun di dalam kulkas selama beberapa saat.
• Cuci bersih mentimun dan kemudikan potong bulat menjadi irisan yang agak tebal.
• Letakkan pada bagian mata dengan posisi berbaring.
• Jika sudah hangat maka ganti dengan potongan mentimun yang lain.
• Lakukan selama beberapa kali hingga mata menjadi lebih nyaman

5. Gunakan gel lidah buaya

Lidah buaya adalah bahan alami yang aman untuk menghilangkan mata sembab. Gel lidah buaya mengandung vitamin E yang bisa meredakan sembab pada mata.

Adapaun caranya adalah sebagai berikut :

• Ambil beberapa lidah buaya yang baru saja dipetik, kemudian cuci hingga bersih.
• Buang kulit lidah buaya dan ambil gel lidah buaya.
• Hancurkan gel hingga benar-benar lembut.
• Tempelkan gel lidah buaya pada bagian kulit mata secara hati-hati.
• Lakukan perlahan agar gel tidak masuk ke bagian mata.
• Bersihkan dengan air dingin dengan gerakan lembut dan lakukan perawatan setiap harinya.

6. Pijat area sekitar mata

Bengkak pada mata disebabkan oleh penumpukan cairan yang berlebihan. Dan untuk mengatasinya bisa dengan cara memijat ringan di sekitar mata.

Jangan terlalu keras dalam memijatnya karena akan membahayakan mata.

Berikut cara memijat pelan area mata yang bengkak :

1. Gunakan jari manis untuk menekan lembut daerah dibawah mata dengan posisi mata yang terpejam.
2. Lakukan pijatan hingga ke bagian atas mendekati alis dengan gerakan melingkar.
3. Lakukan gerakan ini selama 10 kali gerakan dan jangan menekan bagian mata karena bisa berbahaya.
4. Lakukan perawatan ini setiap hari menjelang tidur.
5. Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mata sembab saat bangun tidur.

Tertarik mencoba?