Alat cek gula darah. (Pixabay/Steve Buissinne)
Beauty, seraya kita bertambah tua, banyak masalah kesehatan timbul dari dampak akumulasi berbagai macam kerusakan molekuler dan seluler seiring waktu.
Namun, ini tak berarti bahwa orang di usia muda bebas dari risiko kondisi kronis, terutama yang dapat terjadi karena pilihan gaya hidup yang tidak sehat.
Dan dikutip dari Times of India, Minggu (9/7/2023), berikut adalah 4 kondisi kesehatan serius yang dapat memengaruhi kesehatanmu di usia muda. Apa saja?
Penyakit jantung dan peredaran darah dapat menyerang orang dari segala usia, bahkan jika mereka memiliki riwayat kesehatan keluarga yang jelas.
Salah satu kondisi menonjol yang dapat memicu masalah terkait jantung adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Karenanya, penting untuk memeriksakan tekanan darah secara teratur, dan memperhatikan tanda-tanda peringatan yang muncul.
Kanker usus dapat berkembang di mana saja di usus besar, termasuk usus besar dan rektum. Sementara penyebab pasti kanker usus masih belum jelas, menurut para ilmuwan, faktor-faktor seperti konsumsi alkohol yang banyak dan diet rendah serat dapat menempatkan seseorang pada risiko yang lebih tinggi.
Studi telah menemukan bahwa semakin banyak milenial yang terkena kanker usus besar dan dubur. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of National Cancer Institute, seseorang yang lahir pada tahun 1990-an memiliki risiko dua kali lipat terkena kanker usus besar dan empat kali lipat risiko terkena kanker dubur daripada seseorang yang lahir pada tahun 1950-an.
Diabetes tipe 2 adalah kondisi kronis yang memengaruhi cara tubuh memproses gula darah. Sesuai laporan, selama beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan 20% kejadiannya pada kelompok usia antara 14 dan 25 tahun di negara tersebut.
Jika tak diobati, diabetes dapat menyebabkan kerusakan permanen pada tubuh karena penumpukan gula yang konsisten di dalam darah.
Umumnya, tulang lebih tebal di masa dewasa awal. Pada saat kita mencapai usia 35 tahun, tulang mulai kehilangan kepadatannya. Proses ini bisa terjadi lebih cepat bagi mereka yang menderita osteoporosis, menurut pakar kesehatan.
Osteoporosis mempercepat melemahnya tulang dan membuatnya lebih rentan terhadap patah tulang. Meskipun kondisi ini biasanya lebih menonjol pada orang berusia di atas 50-an, kondisi ini juga dapat memengaruhi orang dewasa muda berusia 20-an, 30-an, dan 40-an.
Perlu kamu ketahui, Beauty, diet memainkan peran penting dalam kesehatanmu. Makan makanan yang sehat dan kurangi garam yang berlebihan dan makanan olahan.
Karenanya, yuk, tingkatkan asupan serat, kurangi konsumsi alkohol, olahraga teratur, dan berhenti merokok. Makan lebih banyak makanan nabati, pastikan mendapat cukup vitamin D dan konsumsi produk susu, ikan, dan telur juga, ya!
Semoga informasinya bermanfaat!