Moms, tentu sudah sering mendengar manfaat tauge untuk kesuburan pria, bukan? Ya, salah satu jenis sayuran ini dikenal sebagai makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sebagian pria bahkan mengonsumsi tauge untuk meningkatkan stamina saat berhubungan intim dengan pasangan. Ini karena salah satu manfaat tauge yaitu dapat meningkatkan kualitas sperma Moms.

Ini karena kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alfa berpotensi meningkatkan kesuburan pria. Selain itu, vitamin E merupakan senyawa antioksidan juga dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh F&S reports (2020) menunjukkan efek dari asupan vitamin E pada pasangan yang menjalani program bayi tabung (IVF) berpotensi meningkatkan angka kelahiran hidup janin.

Jika rutin mengonsumsi taoge, vitamin E akan menjaga sel-sel telur atau mungkin sperma dari berbagai kerusakan akibat serangan radikal bebas. Selain itu, tak hanya baik untuk kesuburan pria, tauge juga dapat mencegah gangguan menstruasi lho Moms.

Sebab, kandungan dalam tauge dapat meningkatkan aliran darah untuk menghindari faktor yang bisa memunculkan penyakit. Sehingga rutin mengonsumsi tauge sebelum datang bulan bisa membantu wanita menghindari masalah saat menstruasi.

Nah, cara aman untuk mengonsumsi tauge ini kamu terlebih dahulu memastikan sayuran ini segar kemudian cuci bersih dengan air mengalir. Kemudian simpan tauge dalam lemari pendingin dengan suhu 5 derajat Celcius atau di bawahnya ya Moms. Pastikan mengonsumsinya dalam dua hari saja.

Hindari makan tauge mentah meski sudah dicuci. Pastikan tauge matang dengan sempurna, ya!