Ilustrasi rambut rontok. (Freepik/Edited by HerStory)
Beauty, buah-buahan merupakan salah satu jenis asupan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan, ada beberapa buah dengan fungsi tertentu yang mempu merawat kulit serta rambut.
Tentu saja buah adalah sumber makanan alami yang mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika kamu mengalami masalah kesehatan, maka mengonsumsi buah adalah hal yang penting sebab dapat membantu tubuh untuk pulih.
Salah satu masalah kesehatan yang kerap terjadi adalah rambut rontok. Kondisi ini gak boleh dianggap sepele sebab dapat menyebabkan kebotakan, lho.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan rambut harus dilakukan secara rutin, baik dari dalam maupun luar. Kamu dapat menggunakan produk perawatan rambut serta mengonsumsi buah untuk menutrisinya dari dalam tubuh.
Nah, kali ini HerStory sudah merangkum beberapa buah yang baik untuk kesehatan rambut. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty!
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memperkuat akar rambut dan mencegah rambut rontok. Selain itu, kandungan vitamin C pada pepaya bisa membantu meningkatkan produksi kolagen yang penting bagi pertumbuhan rambut yang sehat.
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin E, antioksidan yang dapat membantu memperkuat folikel rambut dan meminimalkan kerontokan. Kamu juga bisa menggunakan masker alpukat secara langsung ke rambut sebagai perawatan tambahan.
Jeruk mengandung vitamin C yang penting untuk pembentukan kolagen. Kolagen membantu menjaga kekuatan rambut dan mencegah kerontokan. Konsumsi jeruk secara teratur atau gunakan jus jeruk segar sebagai perawatan topikal untuk rambut.
Kiwi mengandung vitamin C, vitamin E, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan. Selain itu, kandungan mineral seperti seng dan tembaga dalam kiwi juga penting untuk kesehatan rambut.
Stroberi mengandung asam folat, vitamin C, dan antioksidan yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan membantu memperkuat folikel rambut. Makan stroberi secara teratur atau gunakan sebagai masker rambut alami.
Nah, itu dia beberapa buah-buahan yang baik untuk kesehatan rambut. Semoga bermanfaat, ya, Beauty!