Beauty, kulit wajah berminyak ditandai dengan wajah yang tampak mengilap. Tipe kulit berminyak memerlukan perawatan yang tepat supaya minyak di wajah bisa terkontrol dan gak memicu beragam masalah kulit.

Minyak atau sebum sebenarnya memiliki manfaat dalam menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Namun, jika diproduksi berlebihan, minyak di wajah bisa menyumbat pori-pori dan memicu munculnya jerawat dan membuat kulit bruntusan.

Nah, ternyata ada beberapa makanan yang bisa memicu kulit jadi berminyak lho, Beauty. Penasaran makanan apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Daging merah

Daging merah mengandung lemak jenuh tinggi yang dapat meningkatkan peradangan pada kulit. Peradangan yang berlebihan dapat menyebabkan produksi minyak berlebih.

Kamu bisa membatasi asupan lemak jenih dengan mengalihkan konsumsi daging merah ke unggas atau ikan saja ya, Beauty.

2. Makanan pedas

Makanan pedas memang bisa bermanfaat untuk metabolisme, tapi ternyata punya efek yang sangat buruk untuk kulit, khususnya kalau kamu rentan dengan kondisi jerawat dan rosacea yang disebabkan oleh kulit berminyak.

Makanan panas dan pedas akan menaikkan suhu tubuh dan melebarkan pembuluh darah yang akan mengiritasi kulit dan membuat kulit semakin meradang.

3. Biji-bijian olahan

Makanan penyebab kulit berminyak lainnya adalah biji-bijian olahan. Tepung olahan mengalami kehilangan serat, mineral, antioksidan, lemak, protein, vitamin, dan karbohiidrat penting lainnya saat diproses.

Sebagai alternatig, kamu bisa konsumsi biji-bijian utuh untuk menjaga kadar gula darah stabil dan menyeimbangkan produksi minyak.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa membuat kulit berminyak. Ada makanan favoritmu, Beauty?