Beauty apakah kamu pernah mengalami kepala terasa pusing hingga akhirnya sempoyongan dan pandangan pun menjadi gelap setelah bangun tidur?

Hati hati loh, menurut penuturan dr. Nadia Nurotul Fuadah dalam diskusi di laman Alodokter, hal itu ternyata bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari kurang tidur hingga gangguan medis loh.

"Pusing, sempoyongan, hingga pandangan gelap bisa terjadi karena banyak faktor, mulai dari kurang tidur, dehidrasi (kekurangan cairan), anemia (hemoglobin darah rendah), stres berat, tanda awal hamil, hipotensi, hipoglikemia atau kekurangan nutrisi lainnya, vertigo, kardiomiopati, gagal jantung, gangguan psikosomatis, gangguan hati, dan banyak lagi gangguan medis lainnya," ujarnya dalam diskusi tersebut.

Untuk mengetahui hal itu bahaya atau tidak, Beauty bisa memeriksakannya pada dokter ya!

Meski begitu jangan dulu panik, jika hal itu baru terjadi dan tak berlangsung secara terus menerus, Beauty bisa coba cara dari dr. Nadia untuk mengatasinya, yuk simak caranya,

Mulai sekarang, biasakan untuk tidur lebih awal dan teratur. Pastikan kamu tidur 6-9 jam setiap harinya.

1. Jika sering melakukan aktivitas yang berat, coba kurangi apalagi jika di bawah sinar matahari
2. Jangan stres dan terlalu banyak pikiran, cobalah untuk tenang
3. Pastikan kamu minum 10-12 gelas per harinya ya
4. Makan makanan bergizi, makan lebih sering 3-4 jam sekali dengan porsi kecil
5. Pastikan kamu suka olahraga ya Beauty
6. Jangan dulu minum obat tanpa adanya resep dokter

Selain itu, kamu juga dianjurkan untuk tak melakukan aktivitas yang bahaya jika sedang sendirian. Di sisi lain hal yang harus kamu jauhi adalah alkohol dan kurangi merokok.

Sementara itu, jika gejalanya diperparah dengan keringat dingin, lemas, sesak, jantung berdebar, lebih baik untuk segera ke dokter ya Beauty.