Coffee.(Pinterest/Edited by HerStory)
Apakah Beauty sering mengonsumsi kopi? Mengonsumsi kopi boleh-boleh sjaa, tapi kalau setiap hari dapat menyebabkan tubuh kelebihan kafein karena kandungan yang ada di dalam kopi.
Kelebihan kafein dalam tubuh bisa menyebabkan bahaya atau penyakit tertentu yang juga menimbulkan tanda-tanda yang dapat dirasakan. Untuk mencegahnya, ketahui tanda tubuh kelebihan kafein berikut ini.
Dilansir dari beberapa sumber, inilah tanda tubuh kelebihan kafein.
Salah satu tanda yang paling menunjukkan bahwa seseorang baru saja atau sedang mengonsumsi kafein adalah perasaan sulit tidur yang dialaminya. Kafein merupakan zat alami yang dapat meningkatkan detak jantung, sehingga, detak jnatung akan berdetak lebih kencang pada waktu yang lama dan dapat menyebabkan waktu tidur kamu terganggu.
Dalam penelitian kesehatan, butuh waktu sekitar 5-6 jam untuk menghilangkan setengah dari kafein yang dikonsumsi dan sekitar satu hari untuk benar-benar membersihkan kafein dari dalam tubuh.
Tanda tubuh kelebihan kafein adalah asam lambung naik. Mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan asam lambung naik atau kumat. Kafein merupakan zat yang sangat asam yang menyebabkan asam lambung naik. Kondisi ini dapat terjadi karena kafein dapat menyebabkan otot di ujung kerongkongan menjadi rileks dan memungkinkan makanan dan asam lambung naik.
Selanjutnya, tanda tubuh kelebihan kafein adalah menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala dapat disebabkan karena kelebihan kafein. Kondisi ini dapat terjadi karena kafein dapat meningkatkan kerja saraf-saraf pada tubuh lebih cepat dari sebelumnya. Namun, faktanya kafein merupakan bahan umum dalam banyak resep dan obat sakit kepala yang dijual bebas karena dapat membantu obat bekerja lebih efektif.
Tanda tubuh kelebihan kafein adalah dapat menimbulkan diare. Kafein dapat menyebabkan diare karena merangsang saluran pencernaan dan menyebabkan sakit perut, mual serta diare. Selain itu, kafein memiliki sifat asam yang dapat mengiritasi lapisan perut dan menyebabkan kram di perut.
Kemudian, salah satu tanda tubuh kelebihan kafein adalah menjadi sering buang air kecil. Kafein dapat bertindak sebagai diuretik ringan yang bisa merangsang atau meningkatkan rasa ingin membuang air kecil pada beberapa orang. Sehingga mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat meningkatakn dehidrasi bila tidak diimbangi dengan mengonsumsi mineral yang cukup.
Salah satu tanda tubuh kelebihan kafein adalah merasa tremor. Tremor yang ditimbulkan dari kafein bisa menyebabkan rasa gugup, goyah bahkan ingin pingsan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh kafein karena dapat mempercepat sistem saraf pusat.
Terakhir, tanda tubuh kelebihan kafein adalah dapat membuat seseorang menjadi merasa berputar-putar atau sedikit pusing dan membuat sulit untuk bicara dengan benar. Kelebihan kafein dapat menyebabkan kondisi seperti mengonsumsi alkohol yang memabukkan. Untuk itu, penting untuk mengendalikan konsumsi kafein pada setiap harinya.
Itulah sejumlah tanda tubuh kelebihan kafein. Semoga bermanfaat.