Apakah kamu suka mengonsumsi makanan manis? Terlalu sering mengonsumsi makanan manis bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan lho Moms. Karenanya, kebiasaan ini harus dihindari.

Dokter gizi Dr dr Samuel Oetoro menyarankan agar masyarakat menghilangkan kebiasaan mengonsumsi makanan manis. Menurutnya, mengonsumsi gula yang berlebih bisa memicu berbagai penyakit, mulai dari obesitas, diabetes, hingga kanker.

"Sel kanker itu makanannya gula. Gula juga bisa menyebabkan penuaan dini berjalan lebih cepat," kata Dokter Samuel.

Tak hanya itu, gula juga bisa membuat seseorang lebih emosional. Setelah makan gula bisa jadi kita merasa lebih segar, tapi setelah beberapa jam, tubuh bisa merasa lemas.

Hal inilah yang juga membuat Dokter Samuel menganjurkan supaya masyarakat menghilangkan kebiasaan mengonsumsi makanan manis. Sebab, kandungan dari pengganti gula itu pemanis.

Penelitian sementara memang aman, tapi yang terbaik adalah melupakan rasa manis di mulut, Moms. Sebab, makanan manis juga bisa membuat seseorang kecanduan dan akan terus mencarinya.

Jika saat ini kamu masih sering makan makanan yang manis, segara hentikan ya Moms. Sebelum kecanduan lebih lama, mulailah hidup lebih sehat.

Terapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan yang bergizi yang terdiri dari buah dan sayur. Selain itu, perhatiakn juga porsi makan agar tidak terlalu berlebihan.

Jika kamu bingung dengan takaran makanan yang harus kamu makan, tak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mendapatkan takaran menu yang pas. Selain itu, rutin berolahrga juga ya. Selamat mencoba!