Mie instan menjadi makanan andalan bagi banyak orang. Kebanyakan orang Indonesia punya kebiasaan mengonsumsi mie instan dengan nasi. Itu karena hanya mengonsumsi mie instan saja gak terlalu mengenyangkan.

Padahal, mie instan mengandung karbohidrat tinggi, yang akan menimbulkan rasa kenyang dengan singkat dan gak ingin makan lagi. Jika dikonsumsi pakai nasi yang juga karbohidrat, dikhawatirkan akan mengalami kelebihan karbohidrat.

Sementara tubuh masih memerlukan nutrisi lainnya selain karbohidrat. Mengonsumsi mie instan dengan nasi juga memiliki sejumlah dampak buruk.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut bahaya makan mie pakai nasi.

Obesitas

Melansir dari Prosehat, tubuh setidaknya membutuhkan waktu hingga tiga hari hanya untuk mencerna sebungkus mie instan. Tingginya karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh yang tidak sebanding dengan proses pembakaran lemak akan membuat tubuh bertumpuk lemak.

Jika hampir setiap hari mengonsumsi mie instan dengan nasi, maka bukan hal yang mustahil akan mengalami kegemukan atau obesitas.r

Memicu kerusakan hati

Bahaya makan mie instan pakai nasi juga dapat memicu kerusakan hati. Ketika mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat yang berlebihan, karbohidrat masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi zat lain.

Misalnya, seseorang kekurangan lemak, maka karbohidrat berubah menjadi lemak. Pemrosesan lemak akan dipindahkan ke hati sebagai sistem pendukung pencernaan.

Lemak baik akan bermanfaat untuk tubuh, namun bila justru lemak jahat yang menumpuk di liver akan memicu kerusakan fungsi hati.

Menaikkan tekanan darah

Seseorang yang memiliki penyakit darah tinggi sebaiknya menhindari makan mie instan pakai nasi. Ini karena kandungan sodium yang meningkatkan tekanan darah dalam tubuh. Bila kebiasaan ini dilakukan dalam jangka panjang, bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.