Mengukur lingkar perut. (pinterest/freepik)
Beauty, diet merupakan istilah untuk menunjukkan bagaimana pola makan yang dilakukan seseorang. Banyak yang salah paham dengan diet yaitu dengan melakukan cara ekstrim untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan memangkas makanan harian.
Pada dasarnya jika ingin menurunkan berat badan kamu memang harus mengubah pola makan menjadi lebih terukur namun tetap sehat. Perlu diketahui bahwa diet bukanlah sebuah alasan untuk kamu berhenti makan, ya.
Hal ini dapat memicu kerusakan pada tubuh dan mengundang risiko berbahaya. Oleh karena itu, kamu harus segera menghentikan diet yang berbahaya tersebut, Beauty.
Lalu, bagaimana tanda diet berbahaya yang harus dihentikan? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, ya.
Jika saat diet kamu mengalami fase di mana berat badan turun secara tak wajat atau gak stabil, maka ini merupakan tanda diet yang kamu lakukan gak sehat. Alih-alih mendapatkan berat badan ideal, kamu berisiko mengalami obesitas sebab sulit untuk menurunkan berat badan.
Beberapa orang yang melakukan diet malah merasa tersiksa dan menganggap hidup tak lagi menyenangkan. Jika kamu kesulitan untuk menikmati hidup, sebaiknya hentikan diet yang sedang kamu lakukan segera.
Sebaiknya atur pola hidup lebih sehat dibandingkan dengan melakukan diet esktrem. Kamu dapat berkonsultasi dengan ahli nutrisi untuk menentukan diet yang cocok untuk kamu.
Apakah kamu terjebak dalam pikiran soal makanan “pantangan” setiap hari? Hal ini menjadi tanda untuk kamu keluar dari program diet dan membebaskan diri dari siksaan makan.
Apalagi jika kamu sudah masuk ke tahan obsesi, maka akan berdampak buruk sebab berisiko menyebabkan kamu makan berlebih di suatu saat nanti. Kondisi ini akan membuat kamu gelisah dan muncul rasa was-was tiap kali ingin makan.
Nah, itu dia beberapa tanda diet berbahaya yang harus segera kamu hentikan, Beauty. Jika ingin mendapatkan badan yang ideal, maka lakukanlah diet secara sehat dengan tetap mencukupi kebutuhan nutrisi tiap hari, ya.