Sudah banyak sekali kasus seseorang yang mengidap diabetes, bukan hanya saja di dunia, di Indonesia pun banyak pasien yang mengidap diabetes.

Menurut penuturan dr. Riza Marlina dalam diskusi di laman Alodokter, dirinya menyampaikan jika diabetes merupakan kondisi ketika kadar gula darah dalam tubuh sudah sangat tinggi karena tubuh yang tak bisa menggunakan hormon insulin.

"Diabetes ialah suatu penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula dalam darah tinggi. kadar gula dalam darah tinggi akibat kelainan pada kemampuan tubuh untuk menggunakan hormon insulin," ujarnya dalam diskusi tersebut.

Sementara itu, menurut dr. Riza Marlina selain gaya hidup yang gak sehat karena terlalu banyak konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan gula yang tinggi 3 faktor ini bisa menyebabkan seseorang berisiko mengidap diabetes, apa saja ya?

• Faktor keturunan atau genetik
• obesitas atau kelebihan berat badan
• kurang aktivitas dan olahraga

Sementara itu, meski penyakit diabetes tak bisa disembuhkan, tapi kamu yang menderita diabetes bisa kontrol kadar gula darah agar kondisinya tak makin parah dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat dan makan makanan bergizi. Selain itu, penggunaan obat atau insulin dengan rekomendasi dokter bisa jadi salah satu cara.

Tips pola hidup sehat ada di halaman selanjutnya!

Sementara itu, dr. Riza Marlina memberikan saran untuk kamu menerapkan 4 tips ini agar tercapai tujuan pola hidup dan makan yang sehat,

1. Pertama kamu harus meninggalkan makanan yang berlemak, berminyak, dan tinggi kalori, cobalah untuk konsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi
2. Selanjutnya, konsumsilah makanan rendah lemak, rendah kalori, dan pastinya tinggi serat
3. Hindari makanan dan minuman dengan kandungan tinggi gula
4. Selain buat kecantikan, menjaga tubuh tetap ideal pun bisa kontrol kadar gula darah dalam tubuh
5. Jika mageran, cobalah gerah dan olahraga rutin

Itulah informasi seputar diabetes, semoga bermanfaat ya Beauty.