Seorang wanita mengunyah permen karet. (Unsplash/Karina Miranda)
Permen karet gak hanya bisa membuat napas jadi lebih segar, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sebuah penelitian mengungkap manfaat mengunyah permen karet yang dapat mengurangi stres.
Hal ini karena tindakan mengunyah yang telah dikaitkan dengan berkurangnya tingkat hormon stres yaitu kortisol. Beberapa jenis permen karet pun mengandung bahan yang bermanfaat bagi kesehatan gigi.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan.
Mengunyah permen karet dapat memicu produksi air liur. Air liur ini akan membersihkan sisa makanan pada celah gigi, menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri, serta membawa antibodi untuk melawan kuman penyebab gigi berlubang.
Kamu bisa memperoleh manfaat tersebut dengan mengunyah permen karet bebas gula selama 20 menit setiap hari. Bisa juga dengan memilih permen karet dengan berbagai jenis pemanis buatan yang aman untuk gigi seperti xylitol, sorbitol, mannitol, atau aspartam.
Dalam Journal of Dental Research disebutkan bahwa mengunyah permen karet mampu membersihkan kerongkongan dengan meningkatkan refleks menelan dan menetralkan asam dengan membuat air liur lebih basa.
Ini berarti refluks asam akan berkurang, sehingga memberikan efek kelegaan yang menenangkan sekaligus mengurangi peradangan.
Mengunyah permen karet dapat mengatasi mual atau morning sickness karena kehamilan. Lebih bagus lagi bila permen karet yang dikonsumsi mengandung bahan-bahan herbal.