Diet merupakan salah satu cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun, perlu diketahui bahwa untuk mendapatkan badan yang langsing, kamu harus melakukan diet sehat yang cukup nutrisi, ya.

Salah satu jenis diet yang populer diperkenalkan oleh dr. Peter D’ Adamo lewat bukunya yang berjudul ‘Eat Right for Your Type Diet’. Ia membahas serba-serbi diet yang disesuaikan dengan golongan darah, Beauty.

Kali ini HerStory akan membahas seputar golongan darah B yang ternyata gak memiliki banyak pantangan saat menjalani diet. Golongan darah ini tetap boleh makan nasi dan daging, lho.

Namun gak semua jenis daging boleh dikonsumsi oleh pemilik golongan darah B. Adapun daging yang sebaiknya dihindari adalah daging ayam.

Golongan darah B disarankan untuk tak sering mengonsumsi daging ayam. Meski begitu, ada pengganti lain yang gak kalah nikmat seperti daging sapi, domba, hingga kelinci.

Dari daging kamu akan memenuhi kebutuhan protein tubuh, Beauty. Untuk memenuhi asupan gizi, kamu boleh mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat.

Sebaiknya si B mengonsumsi nasi merah atau diganti dengan sereal, oat, hingga kue berat. Hindarilah mengonsumsi gandum, jagung, dan produk turunannya sebab dapat menghambat sistem metabolisme tubuh pada