Jus Semangka. (iStock/Edited By HerStory)
Hampir semua wanita ingin terlihat sempurna dengan berat badan ideal. Sayangnya, pola makan tak sehat justru memicu kelebihan berat badan.
Sehingga, kelebihan berat badan jadi masalah yang menghantui banyak orang. Pasalnya, kelebihan berat badan picu beragam penyakit mengerikan dan merugikan.
Orang-orang dengan kelebihan berat badan memiliki risiko terkena tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, jantung hingga stroke.
Bukan hanya itu, kelebihan berat badan juga bisa mengurangi rasa percaya diri karena penampilan terlihat kurang menarik.
Tak heran, banyak orang di sekitar kita melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan. Ada beragam jenis diet yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Namun, melakukan diet dengan menyiksa diri tentunya bukanlah hal yang dianjurkan. Ada cara yang lebih aman agar berat badan tetap terjaga.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi sejumlah jus diet. Jus menjadi salah satu minuman alternatif yang banyak dikonsumsi oleh pelaku diet.
Mengonsumsi jus merupakan cara yang baik untuk mendapatkan berbagai mineral, vitamin, serat, dan antioksidan.
Lantas jus apa saja yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan?
Dirangkum HerStory, berikut jenis jus yang bisa bantu turunkan berat badan, antara lain:
Selama ini wortel dikenal sebagai makanan yang kaya nutrisi dan baik bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi jus wortel ternyata ampuh untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori.
Konsumsi jus wortel juga bisa meningkatkan sekresi empedu yang mampu membakar lemak dengan baik.
Mentimun memiliki kadar air yang cukup tinggi. Mengonsumsi jus mentimun membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.
Agar mendapatkan hasil yang maksimal dan rasa yang lebih menyegarkan, kamu bisa menambahkan perasaan air jeruk nipis ke dalamnya.
Buah yang satu ini dikenal memiliki kandungan air yang cukup tinggi namun rendah kalori. Dalam 100 gram semangka hanya memiliki kandungan 30 kalori saja.
Mengonsumsi jus semangka akan membuat tubuh anda tetap terhidrasi. Kandungan asam amino arginiin yang ada di dalamnya akan membantu tubuh untuk membakar lemak secara efektif.
jus lainnya ada di halaman selanjutnya ya Beauty!
Kandungan bromelain yang ada dalam nanas mampu merangsang metabolisme protein serta membakar lemak perut.
Konsumsi jus nanas juga akan membantu menekan nafsu makan, sehingga terhindar dari konsumsi makanan berlebihan.
Jus jeruk kerap dipilih sebagai alternatif minuman yang menyegarkan. Bukan hanya melepas dahaga, jus jeruk ternyata mampu menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang cukup rendah.
Gimana Beauty, tertarik untuk mencoba?