Siapa sih yang gak mau punya anak cerdas? Moms pasti juga berharap memiliki anak yang cerdas, kan? Perlu diketahui, perkembangan otak bayi ternyata sudah sejak ia berada dalam kandungan Moms.

Nah, masa awal pembentukan otak bayi di dalam kandungan ini bisa menjadi penentu tumbuh kembangnya otak anak nanti. Nah, agar si kecil cerdas, Moms perlu mengonsumsi beberapa makanan ini saat hamil. Apa saja?

1. Ikan

Ikan adalah salah satu makanan yang sangat dibutuhkan ibu hamil. Ini lantaran ikan dapat mendukung oertumbuhan dan perkembangan otak janin di dalam kandungan.

Kandungan omega-3 di dalamnya juga penting untuk mengoptimalkan perkembangan otak bayi sebelum dan setelah kelahiran Moms. Kamu bisa memilih ikan salmon, sarden, atau tuna untuk mendapatkan omega-3.

2. Bayam

Bayam adalah sumber makanan dengan kandungan asam folat yang merupakan satu dari beragam nutrisi penting bagi ibu hamil agar bayi cerdas. Asam folat sangat dibutuhkan untuk membantu pembentukan awal otak dan sumsum tulang belakang bayi, membantu produksi DNA baru, hingga mengatur metabolisme sel.

Selain itu, asam folat juga dapat bertindak sebagai antioksidan yang dapat melindungi jaringan otak bayi dari kerusakan.

3. Ubi

Ubi kaya oleh kandungan betakaroten. Kandungan zat gizi tersebut di dalam makanan ini juga diperlukan ibu hamil untuk mengoptimalkan perkembangan otak bayi dalam kandungan biar pintar. Betakaroten ini akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh dan berfungsi untuk membantu perkembangan sistem saraf pusat bayi.