Ilustrasi makanan dan minuman yang bisa membahayakan pernapasan. (Freepik/Edited by HerStory)
Berumur panjang dan hidup lama tentu menjadi keinginan setiap orang. Namun sayangnya, keinginan ini sering kali tak diimbangi dengan pola hidup yang sehat. Banyak di antara kita yang mungkin begitu mengabaikan kesehatan, terutama dari segi makanan.
Tak sedikit di antara kita yang mungkin lebih memilih mengonsumsi makanan yang enak dibandingkan sehat. Walhasil, mungkin banyak yang sudah terkena penyakit kronis meski terbilang masih muda.
Ada banyak jenis makanan yang sering ditemui dalam keseharian, yang ternyata berisiko mempercepar kematian lho, Beauty. Meski rasanya memang nikmat, tapi cuma sesaat...
Penasaran jenis makanan apa saja yang bikin pendek umur? Mengutip dari berbagai sumber, Jumat (28/7/2023), ini tujuh di antaranya.
Mengonsumsi makanan yang tinggi garam atau di kalangan anak muda kerap disebut 'makan mecin', memang paling nikmat bukan? Bahkan, tak sedikit di antara mereka atau bahkan kita yang mungkin butuh asupan 'mecin' untuk meningkatkan mood dan nafsu makan.
Tapi, mengonsumsi makanan tinggi garam enggak baik untuk kesehatan sehingga menjadi makanan yang bisa mempercepat kematian. Makanan dengan kandungan garam tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, stroke, bahkan kanker lambung. Selain itu, makanan tinggi garam dapat mempercepat proses penuaan sel-sel tubuh.
Siapa yang suka banget makan makanan serba manis? Mulai sekarang, coba kurangi ya, Beauty. Asupan gula memang dibutuhkan oleh tubuh, namun mengonsumsinya dalam kadar yang berlebihan tentu enggak baik untuk kesehatan.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula bisa bikin auto pendek umur. Hal ini dikarenakan mengonsumsi gula terlalu banyak dapat meningkatkan risiko diabetes.
Selanjutnya adalah makanan yang mengandung kadar lemak jahat tinggo. Mengonsumsi jenis makanan satu ini secara berlebih juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Jadi, mulai sekarang hindarilah makanan yang digoreng dengan teknik deep fried, ya!
Apapun jenis makanan yang dibakar, terasa nikmat bukan? Sebut saja seperti ayam bakar, ikan bakar, olahan seafood bakar, sosis bakar, dan masih banyak lagi.
Makanan yang dibakar disinyalir bisa memperpendek umur adalah makanan yang dibakar atau dipanggang, Beauty. Sebabnya, makana ini mengandung karsinogenik yang sangat tinggi. Oleh sebab itu, makanan yang diproses dengan cara ini termasuk makanan yang berisiko membuat kamu cepat mati. Duh!
Laman Times mencatat, minum soda setiap hari berisiko 67 persen lebih besar terkena diabetes tipe 2, lho Beauty. Muali sekarang kurangi dan ganti dengan minum air meineral atau aneka jus aja ya, Beauty.
Apapun bentuknya baik sosis atau bakso, semua olahan daging ternyata bisa memperpendek umur. Padahal enak ya, Beauty?
Sebuah studi yang diterbitkan The American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi seporsi atau daging olahan setiap minggu memiliki telomere lebih pendek daripada mereka yang tak makan daging olahan. Adapun, telomer yang lebih pendek telah dikaitkan dengan kondisi seperti kanker dan penyakit kardiovaskular.
Ternyata biji apel pun mengandung sianida, Beauty! Tak hanya itu, biji apel pun dapat menyebabkan kelumpuhan, gagal jantung, bahkan kematian. Namun, jangan khawatir karena efek fatal ini dapat terjadi jika kamu memakan sekitar 200 biji apel.
Nah itu dia deretan jenis makanan yang tanpa disadari bisa bikin pendek umur. Mulai sekarang lebih berhati-hati ya!