Beauty, sakit jantung menjadi salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja tanpa mengenal batas usia, tak terkecuali anak muda lho!

Biasanya penyakit jantung dipicu oleh beberapa faktor, seperti terlalu sering konsumsi makanan lemak tinggi, tekanan darah tinggi, tingkat stres tinggi, jarang berolahraga, obesitas, diabetes dan merokok.

"Sakit jantung memang bisa menyerang semua umur, tetapi semakin tua usia maka semakin tinggi juga risiko seseorang untuk bisa terserang sakit jantung," jelas dr. Markz Roland Mulia Pargomgom Sinurat, Sp.JP, FIHA Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Eka Hospital Cibubur, dalam siaran pers, Senin (31/7/2023).

Nah, Beauty, menurunkan risiko sakit jantung, harus dimulai dari usia muda. Karena sakit jantung bukanlah masalah yang terbatas pada populasi orang tua.

"Gaya hidup yang gak sehat, termasuk pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan tingginya tingkat stres, telah berkontribusi pada peningkatan sakit jantung," ungkap dr. Markz.

"Faktor-faktor risiko seperti obesitas, hipertensi, diabetes, dan merokok juga dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena sakit jantung, terlepas dari usia mereka," sambungnya.

Kondisi ini terjadi akibat pola perubahan zaman dan iklim pekerjaan yang memungkinkan orang usia muda menjadi lebih inaktif/pasif. Pandemi Covid-19 mengubah aktivitas menjadi work from home/anywhere.

Di mana kemudahan yang diperoleh dari aplikasi online untuk berpindah tempat/transaksi, pola makanan tinggi lemak jenuh serta karbohidrat sederhana, tingkat stress yang tinggi dan paparan asap rokok sejak usia dini menjadi faktor utama mempengaruhi pergeseran usia pasien jantung dan pembuluh darah.

Sebaiknya segera lakukan hal-hal yang bisa menurunkan risiko dari risiko sakit jantung. Semakin cepat kamu melakukannya, semakin besar juga dampaknya pada kesehatan jantung, antara lain:

• Berhenti merokok
• Mengurangi makanan berlemak dan asupan gula, karbohidrat sederhana
• Berolahraga secara rutin
• Menjaga berat badan dengan bijak
• Rutin memeriksa kadar kolesterol, gula, dan tekanan darah
• Kelola stres dengan baik

Sakit jantung bukanlah masalah yang hanya menyerang orang tua. Anggapan bahwa hanya orang tua yang rentan terhadap kondisi ini adalah sebuah mitos.

Orang muda juga dapat terkena sakit jantung, terutama jika mereka memiliki gaya hidup yang tidak sehat atau faktor risiko tertentu. Penting bagi kita semua untuk mengadopsi gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan jantung kita, terlepas dari usia kita.

Dengan kesadaran yang tepat, pencegahan yang tepat, dan perawatan yang diperlukan, kita dapat mengurangi risiko sakit jantung dan menjalani hidup yang lebih sehat secara keseluruhan.