Naiknya asam lambung seringkali dipicu oleh beberapa makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Jika kamu memiliki masalah asam lambung atau GERD, sebaiknya hindari makanan pantangan untuk mencegah kekambuhan gejala Beauty.

Ya, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari penderita asam lambung. Apa saja? Berikut ulasan lengkapnya, seperti yang telah HerStory rangkum dari Hello Sehat, Selasa (1/8/2023).

1. Makanan tinggi lemak

Salah satu pantangan diet untuk penderita GERD adalah makanan yang mengandung banyak lemak. Makanan yang mengandung banyak lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sistem pencernaan, sehingga memicu produksi asam lambung yang berlebih.

Pantangan diet untuk penderita GERD adalah membatasi makanan tinggi lemak, seperti daging merah, seperti sapi, kambing, dan domba, susu tinggi lemak serta produk olahannya.

2. Bawang

Baik bawang merah, bawang putih, maupun bombay bisa melemahkan otot kerongkongan bagian bawah melemah. Kondisi tersebut disebabkan kandungan bawang yang mengiritasi lapisan esofagus dan menyebabkan heartburn.

3. Tomat dan buah citrus

Buah citrus dan tomat dapat memicu sensasi terbakar di perut, Beauty. Penyebab pastinya memang belum diketahui.

Namun, terdapat kemungkinan kalau jumlah asam dari buah citrus, seperti lemon dan jeruk, dapat melemahkan otot esofagus. Hal tersebut kemudian membuat asam lambung jadi mudah naik ke kerongkongan.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari penderita asam lambung meski rasanya lezat. Semoga informasi ini bermanfaat ya!