Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan di kemudian hari Moms. Salah satu penyebab perut buncit adalah pola makan yang kurang baik.

Selain itu, ada pula beberapa makanan yang bisa menyebabkan perut buncit karena kandungan di dalamnya Moms. Apa saja? Simak ulasan lengkapnya yang telah HerStory rangkum dari laman Hello Sehat, Selasa (1/8/2023).

1. Margarin

Jenis lemak yang menyebabkan perut buncit adalah jenis lemak trans dan lemak jenuh. Lemak trans merupakan hasil sampingan pengolahan minyak dari bentuk cair ke bentuk padat, contohnya adalah margarin.

Lemak trans biasa digunakan dalam industri makanan cepat saji dan makanan ringan karena dapat menambah daya simpan dari makanan.

2. Makanan berlemak tinggi

Lemak jenuh biasa terdapat pada minyak, daging, dan olahannya. Lemak jenuh boleh kamu konsumsi tetapi sebaiknya dibatasi, tidak lebih dari 5-6 persen dari kebutuhan kalori total harian. Jika berlebihan, maka akan meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh termasuk menjadikan perut buncit.

3. Soda

Mengonsumsi soda juga bisa meningkatkan risiko perut buncit Moms. Selain perut buncit, konsumsi soda juga dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan lain, seperti obesitas, diabetes melitus tipe 2, dan masalah kesehatan gigi (gigi berlubang dan gigi keropos).