Tak lengkap rasanya jika tek menyeruput teh tawar saat pagi hari. Bukan sekadar nikmat, ternyata teh tawar juga membarikan manfaat untuk kesehatan lho Moms. Apalagi jika kamu rutin meminumnya tiap pagi.

Nah, berikut ini beberapa manfaat teh tawar, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Selasa (1/8/2023). Apa saja?

1. Mengurangi risiko kanker

Teh hijau dan teh hitam tawar mengandung flavonoid yang bersifat antioksidan. Sifat ini membantu melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas. Perlu diketahui, radikal bebas bisa membuat sel tubuh rusak dan tumbuh abnormal hingga berkembang menjadi kanker.

2. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat minum teh tawar juga baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung. EGCG pada teh membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang bisa menyumbat pembuluh darah.

Selain itu, senyawa flavonoid pada teh meningkatkan senyawa nitric oxide yang bisa menurunkan tekanan darah. Penyumbatan pembuluh darah dan hipertensi bisa memicu berbagai jenis penyakit jantung, seperti stroke, gagal jantung, hingga serangan jantung.

3. Mengendalikan gula darah

Manfaat minum teh tawar ini berasal dari kandungan EGCG. Dikutip dari tinjauan terbitan Antioxidants (2019), EGCG membantu melindungi sel pankreas dari peradangan dan radikal bebas.

Ahli Gizi Pankreas merupakan organ penghasil hormon insulin yang mengendalikan kadar gula darah. Selain itu, EGCG membantu meningkatkan kadar insulin dalam darah. Senyawa gallic acid pada teh membantu juga membantu menyerap gula dari dalam darah menuju otot.

Sebagai catatan, diabetes di Indonesia menempati urutan ke-7 dunia Moms. Dengan mengonsumsi teh tawar, kamu dapat mencegah penyakit ini sejak dini. Selain itu, miliki pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga, ya.