Apakah kamu hobi makan tapi badan tetap kurus? Ini bisa menunjukkan bahwa kamu memiliki metabolisme yang cepat, Beauty. Tapi ada juga kondisi medis tertentu yang menyebabkan berat badan tidak bertambah meski banyak makan.

Untuk lebih jelasnya, HerStory telah merangkum beberapa penyebab badan tetap kurus meski banyak makan. Apa saja?

1. Porsi dan waktu makan tidak teratur

Porsi makan yang kurang dan kebiasaan makan tidak teratur juga berpengaruh pada berat badan. Bahkan, ini merupakan salah satu alasan utama mengapa banyak orang sudah makan cukup banyak, tapi badannya tetap kurus.

Usahakan untuk makan dengan porsi gizi yang seimbang pada jam yang teratur. Bila kamu tidak terbiasa makan besar tiga kali sehari, coba ubah waktu makan kamu menjadi 4 – 5 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil.

2. Olahraga secara berlebihan

Olahraga membakar kalori yang didapatkan dari makanan. Pada taraf wajar, olahraga akan menyeimbangkan kalori yang masuk. Tapi, rutinitas olahraga yang berlebihan justru bisa menghabiskan cadangan kalori dalam tubuh jika jumlah kalori yang terbakar lebih banyak dari kalori yang kamu.

3. Malnutrisi

Beberapa orang yang banyak makan tapi tetap kurus mungkin mengalami malnutrisi. Ini merupakan kondisi ketika seseorang mengalami kekurangan suatu zat gizi.

Jenis zat gizi yang kurang mungkin berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin, atau mineral. Seseorang dapat mengalami kurang gizi akibat pola makan yang tidak sehat, gangguan pencernaan, atau sebagai efek dari suatu operasi.

Itulah beberapa penyebab mengapa berat badanmu tidak bertambah meski sudah banyak makan. Namun, jika kamu ragu bisa langsung konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan informasi yang lebih detail terkait kondisimu.