Menstruasi merupakan fase yang pasti dirasakan oleh semua wanita, normalnya siklus ini terjadi setiap 21 sampai 35 hari dengan rata-ratanya 28 hari.

Maka dari itu, menurut dr. Riza Marlina dalam diskusi di laman Alodokter, jika menstruasi terjadi melebihi atau kurang dari waktu normalnya itu bisa dibilang menstruasinya tak teratur.

"Seorang wanita dikatakan telat haid bila siklus menstruasinya berlangsung lebih dari 35 hari," ujarnya dalam diskusi tersebut.

Sementara itu, telat haid sendiri sering dikaitkan dengan kehamilan, tapi ternyata menurut dr. Riza ada 5 hal lain yang bisa menyebabkan kamu telat haid, simak yuk Beauty biar gak salah kaprah,

1. Moms tahukah kamu, ternyata stres yang terjadi secara terus menerus bisa mempengaruhi siklus menstruasi loh.
2. Selain itu gangguan hormon, seperti PCOS (sindrom polikistik ovarium), dan gangguan tiroid bisa bikin haid jadi telat
3. Melakukan olahraga yang kelewat berat
4. Berat badan yang tak normal akan berpengaruh terhadap hormon, akhirnya bikin haid telat.
5. Konsumsi obat tertentu, seperti obat tekanan darah, antidepresan, dan lainnya pun akan mempengaruhi siklus haid.

Tips mengarasi telat haid ada di halaman selanjutnya Moms!

Nah jika sudah tahu penyebabnya, lebih baik untuk Moms ubah pola hidup jadi lebih sehat, dr. Riza pun memberikan beberapa tips, simak yuk Beauty,

1. Biarkan hidup jadi tenang, jadi cobalah untuk kelola stres dengan baik
2. Jaga berat badan agar tetap normal
3. istirahat yang cukup
4. aktif melakukan hubungan seksual
5. hindari konsumsi obat tanpa anjuran dokter
6. konsumsi makanan sehat.

Sementara itu jika sudah melakukan tips tersebut, haid masih telat, lebih baik segera konsultasi dengan dokter ya!