Apakah kamu atau orang terdekatmu suka rebahan di atas lantai, Beuaty? Jika iya, segera hentikan kebiasaan buruk ini.

Sebab, rebahan terlalu lama di atas lantai bisa mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan. Hal ini diungkap oleh Dokter Tirta Mandira Hudhi beberapa waktu lalu.

"Serius. Rebahan terlalu lama itu berbahaya itu," kata dia di YouTube akun TirtaPengPengPeng, dikutip pada Kamis (3/8/2023).

Menurut dr Tirta, ada 3 penyakit yang berpotensi diderita orang yang rebahan terlalu lama yaitu obesitas, jantung, dan atrofi. Alumnus Universitas Gadjah Mada (UGM) itu menjelaskan obesitas akan meningkatkan risiko diabetes melitus atau kenaikan kadar gula darah yang ekstrem.   

"Apa akibatnya diabetes melitus? Gula darah yang terlalu ekstrem yang naik di dalam darah, akan menyebabkan penyembuhan luka jadi lama banget," ungkap Tirta.

Dia mengatakan, penyakit jantung bisa diderita seseorang yang rebahan terlalu lama karena timbunan lemak. Sebab, lemak yang menempel terkadang menimbulkan plak di pembuluh darah.

Dokter Tirta juga menyebut atrofi atau penyusutan massa otot di tubuh mengakibatkan seseorang cepat lelah. Sebab, rebahan terlalu lama akan membuat otot terbiasa tidak bisa menggunakan beban berat.

"Ketika gerak dikit, aduh capek. Baru jalan dikit, aduh capek. Akhirnya karena capek, mereka tidak mau tangga, pakai lift. Mereka tidak mau jalan kaki. Jadi tim rebahan lagi," jelasnya.