Putra kedua pasangan selebriti, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina, Rayyanza Malik Ahmad ternyata sangat suka dengan makanan berjenis ikan. Nah, salah satu ikan yang sering dikonsumsi bocah 1,5 tahun itu adalah ikan bawal.

Tak dipungkiri, ikan adalah jenis makanan yang kaya akan omega-3. Jenis kandungan ini sangat bermanfaat untuk membantu perkembangan si kecil. Lalu, apa saja sih manfaat ikan bawal?

Langsung aja yuk simak ulasan lengkapnya di sini!

1. Menunjang pertumbuhan dan perkembangan

Ikan bawal kaya akan kandungan protein yang penting untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Dengan asupan protein harian yang memadai, proses pertumbuhan otot, tulang, dan jaringan tubuh lain anak-anak pun akan semakin sempurna, Moms.

2. Meningkatkan kecerdasan si kecil

Ikan bawal kaya omega-3, yakni lemak sehat yang mendukung kesehatan otak Moms. Seperti yang telah disinggung di atas, kandungan Omega-3 akan membantu meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan kemampuan belajar anak.

3. Memelihara kesehatan tulang

Kandungan mineral seperti kalsium dan zat besi dalam ikan bawal tentu saja akan membantu menjaga tulang supaya tetap kuat hingga mencegah anemia. Zat besi ini penting untuk pembentukan sel darah merah, sedangkan kalsium mendukung pertumbuhan tulan yang sehat.

4. Menjaga kekebalan tubuh

Ikan bawal juga bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Moms. Dengan sistme kekebalan tubuh yang kuat, anak-anak akan lebih terjaga dari berbagai macam penyakit Moms.

5. Menjaga nafsu makan

Salah satu permasalahan yang kerap ditemui orang tua adalah anak yang susah makan. Tak jarang, kondisi ini membuat orang tua cukup stres.

Untungnya, ikan bawal mengandung berbagai jenis mineral seperti seng yang akan membantu menjaga keseimbangan hormon sekaligus merangsang nafsu makan anak.

Meski kaya akan nutrisi, penting untuk tidak menjadikan ikan bawal sebagai satu-satunya sumber nutrisi anak selama pertumbuhan. Moms sebaiknya juga tetap mencari sumber nutrisi dari makanan lain.