Ingin bangun tidur tubuh terasa lebih segar dan bugar? Ada resep minuman herbal ala dr. Zaidul Akbar, yang bisa kamu jajal di rumah lho, Beauty. Bahan-bahan yang diperlukan dan cara mengolahnya gampang banget lo. Simak terus artikel berikut ya!

Beauty, mungkin tak sedikit di antara kamu mengalami kondisi badan terasa sakit saat bangun di pagi hari. Padahal tidur seharusnya menjadi waktu untuk mengistirahatkan tubuh setelah melakukan banyak aktivitas. Tapi, kenapa ya badan justru terasa lelah saat bangun di pagi hari?! 

Banyak hal yang menjadi penyebab tubuh terasa lelah saat bangun. Seperti infeksi virus, kekurangan vitamin D, penyakut radang sendi, penyakit otot kronis, sindrom kelelahan kronis, atau bahkan penyakit autoimun yang membuat jaringan di sekitar sel-sel saraf rusak karena peradangan.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi demikian, salah satunya dengan meminum minuman herbal seperti yang diresepkan oleh dr. Zaidul Akbar.

Saat menjelang tidur, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk enggak mengonsumsi minuman berat sebelum tidur. Sehingga dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi minuman herbal yang dapat membantu membersihkan tubuh sebelum tidur.

Bahan yang digunakan dalam pembuatan minuman herbal ini juga merupakan bahan dapur yang mudah ditemukan.

"Fase malam merupkan fase istirahat jadi kalau malam apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar seperti dikutip dari YouTube Bisikan.com.

Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menganjurkan minim minuman herbal yang rendah kalori seperti air jahe, air kunyit dan air serai, sebelum tidur.

Cara membuatnya pun cukup mudah. Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.

Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas. Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.

Sebagai pilihan, kamu juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.

"Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil atau di-slice tipis, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum, kasih madu," lanjutnya.

Minum minuman ini sebelum tidur di malam hari dapat membersihkan tubuh, membuat nyenyak saat tidur dan lebih segar ketika bangun.

"Sehingga nanti tidurnya kita itu enak badannya, enak badannya maksudnya badannya itu tidak terbebani dengan beban nasi goreng," pungkasnya.

Tertarik mencoba? Semoga bermanfaat!