Moms tentu sudah tidak asing dengan minuman berkolagen, bukan? Minuman ini sedang marak di pasaran dan banyak digandrungi wanita. Sebab, minuman ini dipercaya bisa membantu mencerahkan kulit.

Seperti diketahui, kolagen dapat membantu menjaga kulit semakin sehat dan tetap kencang. Terkait hal ini, Staf Pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (Unair), dr. Medhi Denisa Alinda, Sp.KK mengatakan bahwa minuman berkolagen bisa menjaga kulit dari dalam tergantung dengan berapa dosis kolagen minuman tersebut.

Selain kolagen, ada kandungan zat lain yang juga bermanfaat bagi kulit. Biasanya dalam minuman kolagen mengandung kombinasi zat seperti gluthation, vitamin A, dan vitamin C yang bisa mencerahkan kulit.

Meski begitu, minuman berkolagen juga memiliki dampak panjang untuk kesehatan lho Moms. Konsumsi jangka panjang bisa menyebabkan batu ginjal. Oleh sebab itu, kamu perlu mengimbanginya dengan minum air putih yang banyak.

Sebenarnya asupan kolagen juga bisa dipenuhi dari bahan yang lebih alami. Beberapa makanan yang mengandung kolagen, seperti ayam, ikan, putih telur, buah-buahan (seperti jeruk, beri, sayur-sayuran, dan tomat).

Lebih lanjut, Dokter Medhi mengatakan dosis aman dan efektif dari kandungan kolagen adalah tidak lebih dari 2,5 – 15 gram/hari. Sebaiknya tidak lebih dari 2,5 – 15 gram/hari agar peptida kolagen bisa terhidrolisis aman dan efektif.

Ia berpesan kepada masyarakat jika ingin memiliki kulit yang sehat dan kencang adalah dengan cara hidup sehat. Mulai dari tidur yang cukup, mengonsumsi sayur dan buah, menggunakan krim perawatan, sunblock, pelembab, dan mencuci wajah setiap hari.